Brysselspirer avbildas ibland som en av de livsmedel som föräldrarna måste tvinga sina barn att äta. Ur ett hälsoperspektiv är det åtminstone värt att äta dem eller konsumera deras saft åtminstone. Brysselkål är en del av korsfamiljen, som inkluderar broccoli och kål. Dessa grönsaker är kända för sina anti-cancer-och immunitetsförbättrande egenskaper, enligt JuicingBook.com. Brysselkål är en bra källa till kalcium, svavel, kalium och vitaminer A och B-1. De innehåller emellertid mindre kalcium och A-vitamin än broccoli.
Steg 1
Välj Brysselspiror med matt grönfärgade löv som inte visar någon vissning. Ta bort det yttre skiktet i Brysselspirorna om det är gult eller visat.
Steg 2
Tvätta bröstspirorna noggrant. Klipp upp dem så att de passar in i en juicer med dubbla växlar. Dessa juicers har vanligtvis en mindre öppning än en centrifugssaft, men är bättre utrustade för juicegrönsaker och gräs.
Steg 3
Lägg brödskivorna i juicer och tryck dem långsamt. Gör bara ca 1/4 kopp Spiritsjuice åt gången. Lägg till morot eller annan saft som har en mer smaklig smak för att göra spritdryckerna lättare att dricka.
Steg 4
Drick juicen omedelbart. Att sitta utomhus kan orsaka att juice förlorar hälsosamma egenskaper.
tips
- Tvätta din juicepress omedelbart efter användning för att minska risken för mögeltillväxt.
