Lemon Cleanse och Salt Water Flush är två komponenter i den populära Master Cleanse eller Lemonade Diet. Under denna snabba eliminerar du fast mat från din diet i genomsnitt fyra till 14 dagar. Planen är inte bara avsedd att avlägsna toxiner från din kropp utan hjälper dig också att gå ner i vikt, eftersom du förbrukar ett mycket lågt antal kalorier.
Historia
Master Cleanse utvecklades för nästan 50 år sedan och grundar sig på "Master Cleanser" boken av Stanley Burroughs. Genom att följa den snabba, är du menad att rensa din kropp av gifter. Efter kändisen Beyonce uppgav att hon använde planen för sin viktminskning på 20 pund, blev det snabbt populärt att släppa pund.
Funktioner
Lemon Cleanse innebär att man dricker en speciellt beredd dryck istället för att äta någon fast mat. För att få lemonaddrycket behöver du två matskedar av färsk citronsaft, 1/10 tsk. av cayennepeppar, 8 oz. av vatten och 2 msk. av lönessirap av klass B. Kombinera ingredienserna i en tom literflaska. Lemonadryck kan konsumeras i obegränsade mängder medan du gör det snabbt.
Lösning
Under Salt Water Flush förbrukar du en blandning av 2 tsk. av havssalt och 1 kvarts rumstemperaturvatten. På grund av den obehagliga smaken av drycken, bör du koka upp sammansättningen så snabbt som möjligt. Spolningen görs vanligtvis varje morgon i Master Cleanse, innan du konsumerar din första limonadrink.
effekter
Saltvattenflödesdelen av kosten är avsedd att stimulera dina tarmar och avlägsna toxiner från tarmkanalen. Enligt webbplatsen Master Cleanse.org kan man förvänta sig att ha någonstans från tre till sju tarmrörelser efter att ha intagit saltvattnet. Mestadels vätska utvisas, eftersom saltvattnet inte kan smälta. Lemon Cleanse-blandningen är avsedd att bota hunger och hålla dig väl hydrerad.
Varning
Enligt en artikel som skrivs ut på MSNBC: s hemsida kan fasta som gjordes upprepade gånger eller i längd leda till muskelförlust, näringsbrist och blodsockerproblem. Biverkningar från en rengöringsdiet kan innefatta huvudvärk, svaghet, illamående, trötthet och diarré. Individer med någon typ av medicinsk problem borde aldrig göra en snabb.
