Hela vete pita är ett platt bröd, med ursprung i Mellanöstern och Medelhavet. När den är bakad, puffar den upp och bildar en ficka. Hela vete pita är gjord med fullkornsmjöl och är en bra källa till kalorier från kolhydrater.
kalorier
U.S. Department of Agriculture konstaterar att ett medium brettvete pitabröd, cirka 5 1/4 tum över, har 125 kalorier. Av den kvantiteten är cirka 98 kalorier från kolhydrater, nio kalorier är fetter och cirka 18 kalorier är protein.
Dagligt intag
En enda medellångvete pita kan leverera mer än 6 procent av det dagliga rekommenderade kaloriintaget för den genomsnittliga vuxen. Detta värde baseras på en typisk diet på 2000 kalorier per dag.
Komponenter
Enligt US Department of Agriculture, väger också ett medelhögt vete pitabröd 45 g. Cirka 25 g är kolhydrater, 4,5 g är proteiner och 1 g är fetter. Återstående mängd innehåller oförstörbar substans, vatten och andra näringsämnen.
näringsämnen
Hela vete pitabröd ger också vissa vitaminer inklusive folat, niacin, riboflavin och tiamin. Dietmineraler inom brödet omfattar koppar, järn, mangan, fosfor och selen.
