Hashimotos sjukdom är den främsta orsaken till hypothyroidism i USA. Denna autoimmuna sjukdom orsakar en underaktiv sköldkörtel. Magnesium rekommenderas ofta av näringsämnen som ett näringsämne som stöder sköldkörtelfunktion. Om du misstänker att du är brist i magnesium, kontakta din vårdgivare för en korrekt diagnos och för att avgöra om tillägg är berättigade.
Hashimotos sjukdom
Hashimotos sjukdom påverkar oftast medelålders kvinnor. Men denna sjukdom, även kallad kronisk lymfocytisk thyroidit, kan också påverka män. Med Hashimoto blir din sköldkörtel inflammerad eftersom ditt immunsystem gör antikroppar som attackerar dina sköldkörtelceller. Denna inflammation leder ofta till en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreoidism. Symptom på hypothyroidism inkluderar blek och torr hud, förstoppning, trötthet, kallkänslighet, hesstämma, puffy ansikte, oförklarlig viktökning, förhöjt kolesterol, muskelstyvhet och ont, ledsmärta, muskelsvaghet, depression och för stor eller långvarig menstruationsblödning.
Magnesiumbetydelse
Din sköldkörtel gör hormoner som kallas T3 och T4. Dessa reglerar hur din kropp använder energi. När din sköldkörtel är underaktiv blir dessa sköldkörtelhormonnivåer för låga. Magnesium är viktigt för sköldkörtelstöd eftersom din kropp behöver det för att aktivera T4-hormon i T3, enligt "Natural Hormone Makeover", av läkare Phuli Cohan.
Tillägg och överväganden
I händelse av brist hjälper magnesiumtillskott ibland till att lindra några av symptomen på sköldkörtelsjukdom, enligt "Orthomolecularisms principer", av urologen R. Hemat. Rådgör alltid med en läkare för att bestämma en behandlingsplan för din Hashimotos sjukdom. Om du inte har några tecken på hormonbrist, kan din läkare rekommendera att du väntar och väntar. Men du kanske behöver ersättningsbehandling med sköldkörtelhormon, enligt MayoClinic.com. Om det inte behandlas ordentligt kan dina symtom på underaktiv sköldkörtel förvärras. Obehandlad hypothyroidism kan orsaka många problem, inklusive infertilitet, högt kolesterol, missfall och födelse av en bebis med fosterskador. Sällan kan det orsaka anfall, hjärtsvikt, koma eller död, enligt WomensHealth.gov.
Belopp och bristskyltar
Nutritionists som rekommenderar magnesium tillskott rekommendera att ta olika doser för att stödja sköldkörtelfunktionen, från 200 mg två gånger dagligen för totalt 400 mg till en daglig dos på 800 mg. Kontakta en vårdgivare för att bestämma vilken dos av extra magnesium som helst, lämpligt för dig. Magnesium finns i många livsmedel inklusive mandlar, hälleflundra, cashewnötter, spenat, havregryn, brunt ris och jordnötter. Det rekommenderade dagliga intaget för magnesium är 310 milligram dagligen om du är kvinnlig och 400 milligram om du är män, upp till 30 år. Vid 31 års ålder är rekommendationen 320 milligram för kvinnor och 420 milligram för män.
Tidiga tecken på magnesiumbrist inkluderar aptitförlust, trötthet, illamående, kräkningar och svaghet. Senare tecken inkluderar stickningar, muskelkramper och sammandragningar, anfall och onormala hjärtrytm. Vissa läkemedel, inklusive diuretika och antibiotika, ökar risken för magnesiumbrist. Ålder, malabsorptiva problem som glutenkänslig enteropati och andra faktorer, som låga kalcium- eller kaliumnivåer, också din risk för höjning.
