Ökande kväveoxid i kroppen gör att blodkärlen kan expandera, enligt en rapport från University of Southern California. Detta gör att din kropp kan utöva mer energi till dina muskler. Nitroxidtillskott är populära bland kroppsbyggare och idrottare som ett träningstillägg på grund av deras förmåga att tillhandahålla energi och öka blodflödet.
Kraftens längd i kväveoxidförstärkning
Medan alla kväveoxidförbättringsmedel är olika, erbjuder de flesta ett kväveoxidhöjning som varar mellan en timme och 90 minuter för maximal effektivitet. Efter 90 minuter börjar effekterna slita av, även om kväveoxidförstärkaren kan vara längre i ditt system. Eftersom kväveoxid är ett naturligt element i kroppen, stannar ökningen av kväveoxid vanligtvis så länge som tillskottet är i blodet och fortsätter att minska när tillägget metaboliseras.
Grundläggande fördelar med kväveoxid
Kväveoxid är bra för träning, eftersom det får blodkärlen att expandera eller expandera, vilket hjälper till att pumpa extra blod till muskler under träning. Detta hjälper inte bara en person att få mer pumpar eller repetitioner under sina hissar men det låter också näringsämnen strömma in i musklerna. Detta gör det möjligt för en person att inte bara lyfta mer under träningen utan uppmuntrar också snabbare återhämtningstider för musklerna efter träningen.
Kväveoxid före träning
Det rekommenderas att du tar kväveoxid runt 30 till 60 minuter före intensiv träning så att tillskottet kommer in i blodet, enligt MuscleandBodyMag.com. När tillägget är i blodomloppet kan blodkärlen hantera mer ansträngning som skapas av explosiva hissar och låter dig träna under en längre period med en tyngre mängd vikt.
Ytterligare fördelar med kväveoxid
Förutom att hjälpa till med muskelbyggande och återvinning har kväveoxid visat sig hjälpa till i cirkulation och hjärtsjukdom, förmodligen på grund av utvidgningen som sker i blodkärlen. Medan kväveoxid har visat sig förstora blodkärlen, som hjälper till med cirkulation, är det fortfarande oklart huruvida kväveoxid hjälper människor med hjärt-kärlsjukdomar och hur alltför mycket eller för lite påverkar hjärtat, enligt december 2002-frågan om "Hjärta." Medan kväveoxid inte har visat sig behandla hjärtproblem kan det faktum att tillskottet bidrar till ökad träningshållfasthet leda till att människor använder tillägget som ett sätt att förebygga hjärtproblem och hjärt- och kärlsjukdomar.
