Tranbärsjuice är inte troligt att minska menstruationskramper. De vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i tranbär - och dess juice, för den delen - gör inget för att bekämpa smärtan. Andra metoder är ofta nödvändiga för att lindra obehag i samband med menstruation. Tala med en läkare för att bestämma det bästa tillvägagångssättet att vårda, särskilt när krämpning är svår.
tranbär
Medan tranbär är rika på antioxidanter, kan dessa näringsämnen inte motverka orsaken till menstruationskramper. Under menstruationen släpps prostaglandiner i kroppen. Dessa hormonliknande substanser stimulerar livmoderkontraktioner som hjälper till att kasta livmoderns liv. Ju mer prostaglandiner din kropp producerar desto svårare blir dina kramper. Tranbärjuice påverkar inte nivåerna av prostaglandiner i din kropp.
Missuppfattning
Förvirringen ligger troligen i tranbärsjuice används för urinvägsinfektioner. Antioxidanterna i tranbärsjuice minskar mängden bakterier i din urinblåsa, enligt University of Maryland Medical Center. Detta är särskilt fördelaktigt för kvinnor som lider av återkommande urinvägsinfektioner, men det är inte till hjälp vid minskning av tecken och symtom i samband med menstruation.
Lättnad
Istället för självförskrivande tranbärsjuice för att minska menstruationskramper, leta efter andra sätt som visat sig ge upphov till lättnad. National Institute of Health föreslår övning. Övning kan hjälpa till att lindra stress, vilket är känt för att förvärra symtom på menstruation som kramper. Du kan också märka en förbättring genom att ta ett varmt bad, placera en värmepanna över buken eller massera nedre bukväggen. Små kostförändringar, som att begränsa natrium, socker och koffein, samt öka ditt intag av frukt, grönsaker och hela korn, kan också vara bra. Om självhushållsåtgärder inte leder till lättnad, kan en icke-steroidal antiinflammatorisk medicin ofta minska ditt obehag.
Varning
Om menstruationskramper är svåra eller förekomma ibland andra än menstruation, tala med en läkare. Smärtan kan vara en indikation på ett underliggande tillstånd, såsom endometrios, livmoderfibrer, ovariecyster eller sexuellt överförbara sjukdomar, bland andra potentiella störningar. Korrekt diagnos är inte bara avgörande för att minska smärtan, men för att ordinera lämplig form av behandling.
