Sonne 7-Day Cleanse främjas som en kombination av kolonrensning och fastande. Liksom andra kolon-rengöringsprodukter är tanken bakom detta program att kolon kan bygga upp toxiner. Alternativa utövare hävdar att om du inte periodiskt rengör dessa toxiner kan du lida av en mängd hälsoproblem, men vetenskapliga bevis är begränsade för att stödja dessa påståenden. I själva verket eliminerar din kolon naturligt avfall och bakterier allt på egen hand, vilket ställer frågor till behovet av kolonrensning som ett övergripande hälsotillstånd.
Fasta
Under Sonne 7-Day Cleanse äter du ingenting. De enda näringsämnen du tar in kommer från fruktjuicer och kosttillskott. Juicer kan innehålla allt från äpple till druva till apelsin, så länge de inte innehåller raffinerat socker, majssirap eller konstgjorda sötningsmedel. Den förbrukade kvantiteten är begränsad till 2 tbs. till 1/4 kopp varje gång du dricker juice. Alla andra livsmedel undviks förrän efter de sju dagarna. Förutom detta borde du dricka minst en liter vatten varje dag. Detta vatten tas vanligen vid tidpunkten för tillskott.
kosttillskott
Varje dag tar du en serie drinkar och tillskott, som växlar mellan de två var 1? timmarna. Formeln för rengöringsdryck är en blandning av fruktjuice, vatten, Sonne's Detoxificant, som innehåller kolloidal bentonit och Sonne's Intestinal Cleanser, som innehåller psylliumskal. Kosttillskotten består av Solens vetextiloljekapslar, C-vitaminpiller, hela betesaftstabletter och något som är känt som GreenLife, ett örttillskott som innehåller korn, havre, råg, vete, betor, havsfisk och vitamin c. Rengöringsdryckerna och kosttillskotten ska tas fyra gånger om dagen för dem som väger mindre än 150 kg och fem gånger om dagen för de som väger mer.
Lavemang
Förutom fasta och rengöring, rekommenderar förespråkare av denna plan att du irrigerar kolon med en daglig bröstkorg, för en rekommenderad total av sex till 14 enemas under din rengöringsperiod. Detta sägs öka effekten av 7-Day Cleanse genom att helt tömma den lägre delen av din kolon. Enemas är dock inte utan sin egen uppsättning faror. Enligt Internet Journal of Gastroenterology, är det möjligt att perforera tarmen under en avundsjukdom. För mycket vätska som används under enema kan också leda till vattenförgiftning eller utspädningshyponatremi, ett tillstånd som karaktäriseras av lågt natrium i blodet.
Diet
När du har slutfört rengöringen kommer du gradvis att integrera livsmedel tillbaka i din diet med några ändringar. Eliminera alla blekta eller bearbetade mjöl från din kost, samt artificiella smaker, färger och sötningsmedel, inklusive raffinerat socker och majssirap. Grönsaker bör huvudsakligen ätas råa och biffa sällsynta. Vid tillagning av fisk bör du bara laga en sida. Frukt kan ätas mellan måltider eller efter desserter.
