Din hud är det största organet i din kropp. En mängd olika faktorer kan irritera, täppa och inflame detta organ, vilket leder till rodnad, svullnad, brännande och klåda. Enligt MedlinePlus kan allergier, irriterande ämnen och dina gener också resultera i utslag, nässelfeber och akne. Gingerte är en enkel och naturlig lösning för att minska inflammation och förbättra cirkulationen, vilket kan leda till bättre, yngre hud.
Bekämpa fria radikaler
Din kropp producerar fria radikaler genom exponering för sol, förorening, vind och din egen metabolism. Fria radikaler kan skada din hud genom att främja pigmentering, skakande hud och rynkor vilket gör att du ser äldre ut än du är. Fria radikaler förstör också kollagen, ett viktigt strukturprotein i huden, och kan orsaka inflammatoriska hudsjukdomar. Ingefära innehåller antioxidanter som kallas gingeroler, vilket kan minska inflammationen och efterföljande hudskador orsakad av fria radikaler i din kropp.
Minska inflammation
Enligt University of Maryland Medical Center har ingefära använts i århundraden som ett läkemedel för att minska inflammation. Gingerrot innehåller antiinflammatoriska föreningar som kallas shaogaler och gingeroler som kan bekämpa inflammatoriska tillstånd som påverkar din hud, som akne och psoriasis. En studie som publicerades 2014 i fokus på alternativa och kompletterande terapier visade individer som tog ingefära minskade antalet akne lesioner.
Förbättra cirkulationen
Dålig blodcirkulation kan orsaka en typ av dermatit som leder till utslag, smärtsamma sår och gallring, missfärgad hud. Ingefära fungerar som en vasodilator, vilket innebär att den expanderar dina blodkärl. Detta kan minska blodtrycket, vilket gör att blodet kan flöda lättare. Ingefära kan också tunna ditt blod så det är lättare för ditt hjärta att pumpa. Detta förbättrar cirkulationen och hjälper till att minska utseendet på spindel eller åderbråck.
Rekommendationer och överväganden
Du kan köpa ginger tepåsar eller färsk ingefära rot i mataffären. I vegetariska tider rekommenderar Bob Linde, läkare av orientalisk medicin och registrerad herbalist, att sippra 2 teskedar av ny ingefära i en kopp vatten och dricka 2 till 3 koppar om dagen. Att förbruka för mycket ingefära kan orsaka biverkningar som halsbränna, diarré och munirritation. Rådgör med din läkare innan du använder ingefära om du är gravid, har gallsten eller diabetes eller har blodförtunnande läkemedel.
