Fysisk aktivitet är viktig för din övergripande hälsa och alla friska vuxna borde undvika inaktivitet. Ibland behöver du kanske ta en paus från vanlig träning. Hälsovillkor, sjukdomar, operationer och postpartum är exempel på tider du behöver för att undvika måttlig till kraftig fysisk aktivitet. Myomektomi är ett kirurgiskt ingrepp som kräver en viss återhämtningstid. Tala med din läkare om träningsriktlinjer efter denna procedur.
myomectomy
Myomektomi är en operation som innebär borttagning av icke-cancerösa tumörer, även kallad fibroids, från livmodern. Fibroider kan orsaka flera symtom inklusive bäckensmärta, ryggont, blåstryck, blödning och obehag. Denna procedur sker under generell anestesi och det innebär ett snitt i underlivet. Kirurgen kommer att skära och separera och skära lite vävnad för att få tillgång till fibroiderna. En myomektomi är en stor bukoperation och det tar några veckor till månader för din kropp att återhämta sig.
Efter myomektomi
Du brukar spendera två till tre dagar på sjukhuset efter operationen. Buksmärtor och obehag är vanligtvis närvarande sju till 10 dagar efter en myomektomi och typisk återhämtningstid är fyra till sex veckor. Det skiljer emellertid mellan individer som vissa kan återhämta sig om några veckor, medan andra kanske behöver ett par månader för en fullständig återhämtning.
Första övningar
Även om du behöver undvika kraftig träning direkt efter operationen rekommenderar New York University Medical Center att du går ur sängen och går så ofta du kan. Walking kommer att förbättra blodflödet i dina ben och hjälper till att förhindra blodproppar. Börja långsamt och gå så ofta du kan runt sjukhushallen och senare i ditt hus och, när du känner dig starkare, utanför. Benövningar, även på sjukhuset, är också idealiska.
Motion efter en myomektomi
Du måste ofta vänta två till sex veckor innan du fortsätter kraftig fysisk aktivitet efter en myomektomi, enligt New York University Langone Medical Center. Börja långsamt med lågt slagande övningar som promenader, cykling och vandring. Gradvis öka din träningstid och intensitet. Fortsätt träna som du gjorde före myomektomi och börja inte en ny ansträngande aktivitet tills du är helt återhämtad. Om du inte var aktiv före operationen, börja inte en kraftfull träningsaktivitet under din återhämtningsperiod. Följ alltid läkarens instruktioner.
