För att uppnå rätt tillväxt måste en kropp vara näring med en mängd olika vitaminer. Även om människokroppen behöver många olika vitaminer för att helt enkelt överleva, har vissa mer betydelse för att hjälpa tillväxt än andra. Genom att injicera tillräckliga mängder av vart och ett av dessa vitaminer dagligen kan kroppen fungera ordentligt och uppnå bättre tillväxt.
Vitamin D
Enligt Hela Hälsa MD spelar vitamin D en viktig roll i tillväxten av våra ben och tänder. För att utnyttja fosfor och kalcium i våra livsmedel måste våra kroppar först ha D-vitamin. Utan det kommer allt intaget kalcium helt enkelt att slösa och kommer inte att användas av kroppen. Utan kalcium kommer våra ben inte bara att uppleva minskad tillväxt men börjar försämras för att kompensera för brist på kalcium i kroppen.
Vitamin H
H-vitamin, även känt som biotin, spelar en nyckelroll för att upprätthålla ämnesomsättningen inom våra kroppar för att producera energiländer University of Maryland. Biotin är nödvändigt för att våra kroppar ska bryta ner kolhydrater, fetter och aminosyror. Även om en brist i biotin är sällsynt, att ge din kropp med detta naturliga tillskott måste vara en topprioritet eftersom symptom på en brist kan vara svår. Minskningar i hår, nagel och hudtillväxt är bara några exempel på farorna med biotinbrist.
Vitamin E
E-vitamin finns i olika livsmedel och kosttillskott. Lagrad i levern, dess huvudroll i våra kroppar är att främja läkning. Bildandet av röda blodkroppar, DNA och RNA är beroende av närvaron av E-vitamin i kroppen. Brist i vitamin E har observerats i prematura barn med låg födelsevikt, säger kontoret för kosttillskott.
Vitamin A
Ett väsentligt näringsämne i benbildning och syn är vitamin A viktigt för en riktig tillväxt och utveckling av våra kroppar att inträffa. Det hjälper direkt till tillväxt genom att förbättra celldelning och differentiering av många olika typer av celler. National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar förklarar att vitamin A är viktigt för att reglera de processer som håller våra ben växande friska.
