Gikt är ett tillstånd som orsakar inflammation och smärta i dina leder. Detta artritiska tillstånd påverkar oftast den stora fogen i din storå, men även smärta och svullnad kan förekomma i andra fötter, ben, händer och armar. Diet spelar en viktig roll i utvecklingen av gikt symtom. Att äta mat som innehåller L-arginin kan öka risken för giktangrepp, speciellt om den här typen av artrit körs i din familj.
Gikt
Det vanligaste symptomet på gikt är den plötsliga utvecklingen av svår smärta i en enda ledd. Förutom detta intensiva obehag kan den drabbade leden känna sig varm och verkar röd och blank. Under en giktattack kan du köra feber på cirka 102 grader F. Även om en familjehistoria av gikt är en av de mest framträdande riskfaktorerna för att utveckla detta tillstånd, dricker för mycket alkohol, genomgår operation, har metaboliskt syndrom, såväl som äta en diet hög i puriner kan alla öka din risk.
L-arginin
L-arginin är en essentiell aminosyra som du måste få från livsmedelskällor eller tillskott. Vissa medicinska tillstånd, såsom kongestivt hjärtsvikt, kranskärlssjukdom, senil demens och erektil dysfunktion kan dra nytta av mediciner som innehåller L-arginin. Enligt MedlinePlus visar vissa undersökningar att L-arginin kan vara effektivt vid behandling av blåsinflammation, angina pectoris, viktminskning hos AIDS-patienter och inflammation i matsmältningsorganen hos spädbarn. Under metabolismen omvandlar din kropp L-arginin till karbamid. Urea är föregångaren till urinsyra, substansen som främjar bildandet av kristaller runt lederna under en giktangrepp.
Diet
Naturliga källor till L-arginin inkluderar röda kött, såsom nötkött och lamm, samt fjäderfä och fisk. Mejeriprodukter innehåller också varierande mängder L-arginin. Kött är en rik källa till puriner, de ämnen som främjar bildandet av urinsyra. Minska din risk för gikt symptom genom att äta färre röda kött samtidigt öka din konsumtion av frukt, grönsaker, korn och havre.
försiktighetsåtgärder
Berätta för din läkare om någon ovanlig svullnad och smärta i dina leder, speciellt om du aldrig har diagnostiserats med gikt eller inte har en familjehistoria för denna sjukdom. Andra tillstånd, såväl som skador, kan orsaka liknande typer av smärta och svullnad i dina leder. L-arginin kan orsaka gikt, tillsammans med andra potentiella biverkningar, såsom uppsvällning, buksmärta, inflammation i luftvägarna och diarré.
