Ett lera bad slappnar av kropp och själ, men en enda session på ett lyxigt spa kan vara ganska dyrt. Om du hellre vill spara pengar, skapa ditt eget naturliga lerbad hemma. Om ett lera bad är för rotigt kan du få samma fördelar med en lera ansiktsbehandling eller fläckbehandling.
Fördelar och varningar
Sjukhus och spa använder lera bad för att behandla värkande muskler, styva leder, artrit och allmänt smärta i kroppen. Mudder kan hjälpa till att dra orenheter från huden, så det är vanligt att bekämpa akne i ansikt, rygg och axlar. Vissa spa kombinerar lera behandlingar och massage för att minska celluliterets utseende. Lyxiga spa kan koppla lera bad med dim belysning, doftande ljus och tyst musik för att hjälpa kunderna slappna av. Mudbad är inte för alla. Försök inte göra ett lera bad om du har öppna skär, sår, hjärtsjukdom eller högt blodtryck. Om du har känslig hud kan lera irritera. Tjocka leror kan täppa till ett hemkarbondränna. Testa eventuell ny hudbehandling på en liten hudplast innan du använder den.
Typer av lera och lera
Myrslam är en av de mest använda slamtyperna i spa-bad. Denna terapeutiska lera tas från moorlandsna i Ungern, Österrike och Tjeckien. Enligt "Telegrafen" använde de gamla kelterna och romarna myrslam i sina bad för mer än 2000 år sedan. Slammet innehåller en rad vitaminer och mineraler, liksom sönderfallet gräs, blommor och örter. Döda havet leran, som också används i spabehandlingar, har en hög koncentration av mineraler. Fuller jord och bentonit, en vulkanisk ask sediment, används för att behandla fet och akne-benägen hud. Andra alternativ inkluderar grön lera, kaolin och Rhassoul eller marockansk lera.
At-Home Mud Bath
För att göra ditt eget lerbad hemma, fyll ett badkar med varmt vatten. Om så önskas, lägg till flera droppar organiska eteriska oljor eller badsalter till vattnet för doft. När badkaret är fyllt med vatten, lägg till 2 koppar myrslam eller annan lera efter eget val. Bryt lera klumparna upp med dina händer och sväng den runt. När lera löses får du en kopp ljummet vatten och lägger det bredvid badkaret. Ta långsamt in i badkaret. Fördjupa hela din kropp, förutom huvudet, i det leriga vattnet. Blötlägga i högst 20 minuter och dränera sedan badkaret. Skölj bort dig under en varm dusch. Efter torkning, lägg dig ner på en bekväm plats i minst 30 minuter.
Mud Spot Treatment
Du behöver inte suga i ett bad för att få fördelar med lera - en spotbehandling fungerar också. Blanda 1 kopp lera med tillräckligt varmt vatten eller grönt te för att göra en tjock pasta. Om så önskas, rör om en droppe eller två av eterisk olja för att maskera den stumma lukten av lera. Smid mudden över din hud och täck sedan om området med en varm, våt handduk. Låt lera suga i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Om du använder lera för ansiktsbehandling, var försiktig så att du inte får det i ögonen eller näsan eller på håret.
