Smärta som börjar i ryggen och strålar ner benet är ofta orsakad av komprimering av den sciatic nerven. Sciatic nervsmärta, eller ischias, är vanligtvis ett tillfälligt problem, men det kan orsaka mycket obehag medan det varar. Medan du väntar på att smärtan ska gå, kan du ta steg hemma för att få dig att må bättre.
symtom
Det vanligaste symtomet på ischias är smärta som börjar i din nedre rygg och reser ner din skinka och bakbenet, enligt Mayo Clinic. Vissa människor kan bara ha mild smärta, men andra kan uppleva skarp, stabbande smärta som orsakar intensivt obehag. Ditt ben eller fot kan också tippa, brinna eller känna sig svag, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. För det mesta påverkar symtomen bara ett ben.
Orsak
Ischias orsakas ofta av en hernierad eller sönderdelad skiva i nedre delen som pressar på sciatic nerven, enligt Mayo Clinic. Andra problem, som en glidbar ryggrad, smalning av ryggraden eller muskelspasmerna, kan orsaka ischias. Olyckor, skador och tumörer kan ibland skyllas för muskelsnerven. Ischias kan också vara resultatet av normalt slitage i samband med åldrande, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger.
Vård i hemmet
Heta eller kalla kompressor kan hjälpa till att lindra din smärta. Is är mest till hjälp under de första två till tre dagarna, upplever du symtom, enligt National Institute of Health, och efter det kan värmen vara effektiv. Du kan stanna av dina fötter och vila i några dagar medan inflammationen går ner, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger, men du bör börja försiktigt sträcka och öva så snart som möjligt. Over-the-counter smärtstillande medel kan också hjälpa till, men tala med din läkare innan du använder dem regelbundet.
Medicinsk vård
Din läkare kan rekommendera fysisk terapi som en del av din behandlingsplan. Antiinflammatoriska läkemedel, muskelavslappnande medel eller smärtstillande medel kan också ordineras. Steroidinjektioner kan hjälpa dig att få tillfällig lättnad från smärtan, enligt Mayo Clinic. Om din smärta orsakas av en hernierad skiva och fortsätter efter att andra behandlingsalternativ har blivit uttömda, kan din läkare rekommendera kirurgi för att ta bort en del av skivan.
Varning
Om du förlorar blåsning eller tarmkontroll, eller utvecklar domningar och stickningar i din ljumsk eller könsdelregion, sök omedelbar medicinsk hjälp, varnar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Se även omedelbart en läkare om din plåga plötsligt uppstår och följd av nummenhet och svaghet, eller om dina symtom börjar efter en skada, varnar Mayo Clinic.
