Kräkningar kan orsakas av en allvarlig sjukdom eller kan uppstå som en biverkning av medicinsk behandling eller tillstånd. Om du dricker mycket vatten eller någon annan vätska efter kräkningar kan du kräka mer. Medan kräkningar inte är skadliga kan det leda till uttorkning, vilket är potentiellt skadligt, särskilt för barn och äldre vuxna.
Hur man hydrerar efter kräkningar
Ät isflis efter kräkning för att sakta ersätta vätskor. Drick inte några vätskor i en eller två timmar efter kräkningar. Om din mun blir torr eller du har en dålig smak i munnen, kan du suga på ischips eller skölj munnen med vatten. En till två timmar efter kräkningar och efter illamående har minskat, börja rehydrera långsamt. Sippa klara vätskor var 15: e minut i tre till fyra timmar. Om du börjar kräka igen, starta om hydratiseringsprocessen från början.
Godtagbara vätskor efter kräkningar
Undvik mjölk, koffein, citrusjuice och alkohol efter kräkningar. Efter kräkning, drick klara vätskor som inte innehåller koffein eller alkohol. Det är okej att dricka vatten eller vätskor som innehåller socker. Ginger ale, fruktjuice, sportdrycker och klara buljonger är acceptabla fluider. Drick inte fruktjuicer som är sura, till exempel apelsinjuice eller limonadjuice. Du kan också äta popsicles eller gelatin snacks. Undvik att dricka mjölk eller fettvätskor. Om kräkningar åtföljs av diarré, begränsa sötade drycker, vilket kan förvärra diarré. Istället väljer du produkter som är speciellt formulerade för att ersätta elektrolyter, vilka finns tillgängliga i vätskor och popsiklar.
När ska man se en läkare
Titta på barn noggrant för tecken på uttorkning efter kräkningar. I vissa fall kan kräkningar behandlas med egenvård, men i andra fall kan du behöva se en läkare. Dehydrering kan orsakas av förlust av vätskor under kräkningar, oförmåga att dricka vätskor eller en kombination av båda. Barn och äldre vuxna är mest utsatta för uttorkning efter kräkningar. Eftersom barn kanske inte kan kommunicera sina symptom, ser du dem noggrant för tecken på uttorkning. Dessa inkluderar torr mun, snabb hjärtslag, nedsänkta ögon, brist på tårar, yrsel och känsla av lust. Urinering mindre än en gång var 8: e timme är också ett tecken på uttorkning. Se en läkare om du misstänker uttorkning, eller om du upplever om illamående och kräkningar varar mer än 24 timmar. Barn behöver se en läkare om de har kräkat i mer än 12 timmar. Kontakta en läkare omedelbart för ett barn som har ett allvarligt kräkningsbesvär. uttorkning kan ske mycket snabbt med spädbarn.
Andra allvarliga symptom som berättigar till läkarbesök inkluderar kräkningar i samband med buksmärtor och kräkningar.
Äta efter kräkningar
Vänta minst 12 timmar efter kräkningar för att äta fasta livsmedel. Börja med små mängder kakor, torrt rostat bröd, pretzels, bananer, vitt ris, vanliga potatis eller äppelmos. Ät bara mat som är intetsägande och undviker kryddig och fet mat. Undvik också råa frukter och grönsaker om kräkningar åtföljdes av diarré. Sluta äta om illamående eller kräkningar återvänder.
