Som sina förfallodatumsinflytande tror många gravida att barnet aldrig kommer att komma fram. Känner sig stor som en båt och plågad av halsbränna, som inte kan hitta en bekväm plats att sova, är de villiga att försöka göra något för att uppmuntra arbetet att börja. Den goda nyheten är att det finns säkra, naturliga sätt att försöka inducera arbete. En kvinna bör dock inte överväga att prova tills hon är omkring 40 veckor gravid, om hennes förfallodatum är avstängd med några veckor. Detta kommer att se till att hon föder en hälsosam, fullt utvecklad baby.
Gå på den
En av de mest effektiva metoderna för naturligt inducerande arbete är också det enklaste - gångavståndet. Det använder tyngdkraften för att trycka barnets huvud nedåt mot livmoderhalsen, vilket hjälper till att mjuka och dilatera livmoderhalsen, och svängningsrörelsen hjälper till att placera barnet för födseln. Promenad är också ett utmärkt test för att berätta om tidiga sammandragningar representerar verkligt arbete - om sammandragningen fortsätter när man går, är det den verkliga saken.
Älska
Det här är en möjlighet för en kvinnas partner att vara superhjälte, för det är prostaglandinerna i hans sperma som kan mjukna livmoderhalsen och mogna den för arbete. Och en kvinnas orgasm kan öppna livmoderhalsen så mycket som två centimeter.
akupressur
Stimulering av vissa tryckpunkter kan vara en mycket avslappnande metod för mjukgöring och dilatering av livmoderhalsen, att föra barnet ner i födelsekanalen och stimulera sammandragningar. Och enligt doula och grundare av Joy of Birthing Giuditta Tornetta är akupressur en av de mest framgångsrika av de naturliga sätten att framkalla arbete. Det finns fyra primära tryckpunkter riktade. Hoku-fläcken ligger på bandet mellan tummen och pekfingret; ta tag i denna plats och massera i en cirkulär rörelse påverkar en del av tjocktarmen som omger livmodern och orsakar sammandragningar. Blåsan 32 är belägen i dimple mellan skinkorna och ryggraden. När gnidas i en till två minuter börjar sammandrag ofta. Mjälan 6 är placerad på insidan av fotleden, ungefär fyra fingerbredd ovanför fotleden. Att massera denna plats i en till två minuter tenderar också att stimulera sammandragningar. Slutligen är BL60 mellan ankelbenet och Achillessenen. Användning av stadigt tryck på BL60 hjälper barnet att komma ner i bäckenet.
Nippelstimulering
Stimulera en kvinnas bröstvårtor producerar oxytocin - hormonet som orsakar livmodern att komma i kontakt med. Detta kan användas som en metod för naturlig arbetskraft induktion genom att rulla bröstvårtorna mellan tummen och pekfingret eller gnugga bröstvårtor i 20 minuter varje timme tills arbetet är etablerat. Kvinnor som använder den här metoden bör dock informeras om att nippelstimulering kan leda till mycket starka sammandragningar som är närmare varandra än vad som är säkert för barnet. För att upprätthålla ett hälsosamt mönster av sammandragningar borde endast ett bröst masseras i taget, och stimuleringen bör sluta så snart en sammandragning börjar. Vidare bör kvinnor konsultera sin läkare eller barnmorska innan man använder denna induktionsmetod.
Ricinolja
Denna metod har funnits i generationer, och vissa utövare svär på den. Castorolja får tarmarna att spasma Eftersom tarmarna omger livmodern i sen graviditet är det möjligt att dessa spasmer leder livmodern till handling. En till fyra uns ricinolja läggs till sex uns apelsin eller äppeljuice eller fyra uns rotöl och sväljas snabbt. Ricinoljan kan också blandas med två till tre äggröra. Kvinnor som använder denna metod bör vara medvetna om att tarmarna kommer att evakuera inom tre timmar. För att undvika uttorkning, drick minst 16 uns vatten efter att tarmarna evakueras.
Mat
Många kvinnor är övertygade om att det var den sista måltiden som satte dem i arbete med sin senaste baby - och det kan vara sant. Spicy mat, ananas, svart lakrits, äggplantaparmesan och kinesisk mat är särskilt kända för sina förmodade förmågor att inducera arbete. Tyvärr finns det inget bevis på detta - och i vissa fall är motsatsen sant. Till exempel släpper kryddiga livsmedel ämnen som heter kapasiner; capsasiner motverkar smärtkämpande endorfiner som frisläpps av moderns kropp när barnet faller ner mot livmoderhalsen. Spicy mat är därför faktiskt kontraproduktiv, snarare än till hjälp.
Även om det inte är definitivt, finns det några bevis för att stödja användningen av andra livsmedel för att ställa upp arbetskraft. Basil och oregano i äggplantaparmesan kan naturligtvis hjälpa till att börja arbeta; ananas anses vara ett livmoderhaltigt mognadsmedel; och svart lakrits innehåller det kemiska glycyrrhizinet som stimulerar prostaglandiner. Om en kvinna finner dessa livsmedel tilltalande, skulle det inte skada henne att ge dem ett försök.
