Utslag är ett vanligt hudsymtom, speciellt i fuktiga, mörka områden som under bröstet. De flesta utslag går bort inom en dag eller två av att använda hemvårdsåtgärder, även om vissa utslag kvarstår beroende på orsaken. Lyckligtvis är de flesta utslag i bröstet som uppträder efter svettning under träning behandlig och förebyggbar med lämpliga självhushållsåtgärder och förändringar i dina träningsvanor.
Miljömässiga orsaker
Träning i varmt väder leder ofta till hudutslag, särskilt på delar av din kropp som är täckta med kläder och där svett inte kan förångas. Om dina träningsdräkter är nya, irriterar kemikalier som används i deras tillverkning den känsliga huden under dina bröst, vilket leder till utslag. En sportig bra som är för snäv ger friktion mot huden medan du tränar, vilket leder till utslag där bHen gnidde mot huden. Användning av en ny rengöringsmedel eller hudvårdsprodukt är en annan orsak till utslag på huden.
Medicinska orsaker
Hudförhållanden som eksem, dermatit och nässelfeber från allergiska reaktioner är vanliga orsaker till hudutslag. Om du tränar regelbundet och bära tätt passande kläder i polyester, spandex eller andra konstgjorda material, ökar svett som ackumuleras under dina bröst, tillväxten av jäst på huden, vilket resulterar i candidiasis. Även om de flesta utslag runt ditt bröst beror på samma orsaker som utslag på resten av kroppen, orsakar vissa bröstsjukdomar utslag, vanligtvis bara på ett bröst. En bröstabstans eller mastit, som är vanlig hos ammande kvinnor, orsakar ett rött, utbrett utslag på huden. Andra allvarliga bröstsjukdomar inklusive inflammatorisk bröstcancer, bröstkanal ectasia och Pagets bröstsjukdom orsakar utslag.
behandlingar
Ta en varm dusch när du tränar, var noga med att rengöra området under dina bröst. Undvik hett vatten och grov rengöring, eftersom de kan irritera huden ytterligare, försämra hudutslaget och göra klåda. Applicera hydrokortisonkrämer på huden om ditt utslag kliar. Om utslaget på ditt bröst inte går bort inom några dagar efter att ha utfört vårdbehandlingar, se din läkare. Din läkare ska genomföra en bröstundersökning och vid behov utföra bildbehandling som röntgen- eller magnetisk resonansbildning (MRI) för att bestämma en medicinsk behandling för ditt utslag.
Förebyggande
Tvätta nya träningstyg hjälper till att ta bort eventuella kemiska tillsatser som kan irritera huden. Använda fria och klara rengöringsmedel på kläder och ättika i tvättmaskinen som tygmjukgörare istället för kemiska tygmjukmedel gör det också möjligt att förhindra hudirritation från tyg. Använd ordentligt passande bras för att undvika friktion mot din hud. Efter träning, duscha och noggrant torkning hjälper dig att ta bort svett och fukt från huden, vilket minskar risken för några hudutslag. Träning inomhus på varma dagar eller tidigt på morgonen innan värmen byggs upp hjälper till att förebygga värmeledande hudutslag.
