Ett hem gym är en attraktiv investering för husägare. Det sparar på gymavgifter, transport och tid. Ett engagemang för fitness är lättare att behålla när din träningsutrustning finns i ditt hem. Omvandling av garaget till ett gym gör att du kan använda ett idealiskt utrymme - stort och kvadratiskt - och undanröjer behovet av att bygga ett tillägg eller konvertera ett annat rum som används bättre för andra ändamål. Oavsett om du bestämmer dig för de mest grundläggande av garageomvandlingar eller ett toppmodernt gym, är de grundläggande stegen desamma.
Steg 1
Granska bostadskoder i din stad eller län för att lära dig kraven för att konvertera ditt garage till ett träningsrum. Vissa kommuner tillämpar byggkoder till en garageomvandling för användning som hemmet gym.
Steg 2
Planera ditt garageomvandling och gör en lista för att styra dina ansträngningar. Din lista bör inkludera alla aspekter av omvandlingen, inklusive rummätningar.
Steg 3
Montera isoleringen i garaget. Den typ av isolering du behöver beror på det klimat du bor i.
Steg 4
Hyr en licensierad elektriker för att utöka elkablarna i garaget för att rymma träningsutrustning, uppvärmning, kylning, belysning och andra elektriska behov baserat på din plan. Till exempel, om du planerar att installera en takfläkt eller ha ett litet kylskåp i ditt gym, behöver garaget ledningar för dessa föremål.
Steg 5
Förläng uppvärmnings- och kylventilation till garaget eller installera ett luftkonditionering och takfläktar för korrekt ventilation.
Steg 6
Hang Sheetrock. Efter avslutad isolering och ledningar, avsluta väggarna för ditt hem gym.
Steg 7
Lägg golvet. Du kan välja trägolv eller garage golvplattor eller mattor. Lägg till gummimattor för att ge mjuka träningsytor där det behövs.
Steg 8
Köp övningsutrustning som uppfyller dina träningsbehov och passar utrymmet. Metropolitan Builders Association rekommenderar 30 kvadratmeter för en löpband, 20 till 50 kvadratfot för fria vikter, 10 kvm för en stationär cykel, 10 till 20 kvm för en trappklättrare och 35 kvm ft . För en enda station gym. Lämna tillräckligt med utrymme runt utrustningen för rörelse och underhåll.
tips
- Vissa husägare tar bort garagedörrarna och skapar en fönsterfönster i deras ställe. Du kan välja att installera ett lägre, isolerat tak med Sheetrock eller takplattor för energieffektivitet, oavsett om du väljer att ta bort garagedörrarna. Taket ska rymma höjden och användningen av din träningsutrustning.
Saker du behöver
- Anteckningsbok
- Penna
- Isolering
- sheetrock
- Golv
- Elförsörjning
- Träningsredskap
