Enligt en artikel från Nanci Hellmich på USA Today-webbplatsen är ungefär en tredjedel av amerikanerna överviktiga, vilket innebär att deras kroppsindex (BMI) är över 30, en beräkning baserad på förhållandet mellan höjd och vikt. Mayo Clinic säger att fetma ökar en persons risk för hälsoproblem samt sociala stigmatiseringar. American Heart Association rekommenderar att man antar en hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden träning och en fet diet för att hjälpa till med viktminskning och upprätthålla en hälsosam vikt.
Kardiovaskulära problem
Övervikt kan bidra till kardiovaskulära problem, såsom hjärtsjukdom eller stroke. Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken för personer i USA, enligt Weightawareness.com. En blodpropp som hindrar blod från att komma till hjärnan är det som orsakar de flesta stroke. Överviktiga människor har också högre risk för högt blodtryck, vilket kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.
Diabetes
Folk som är överviktiga är mer benägna att få typ 2-diabetes än de som har en hälsosam vikt. Diabetes kan orsaka njureproblem, hjärtsjukdom, stroke eller till och med blindhet. Viktminskning kan minska behovet av insulinmedicinering.
cancer
Enligt National Cancer Institute bidrar fetma till flera typer av cancer. Överviktiga kvinnor är mer benägna att diagnostiseras med bröstcancer. Män som är överviktiga har en högre risk för kolon, rektum eller prostatacancer.
gallsten
Om du är överviktig har du högre risk att utveckla gallsten. Eftersom viktminskning för snabbt kan bidra till gallblåsersjukdom rekommenderar Weightawareness.com att förlora omkring ett pund per vecka om du är överviktig. Skära 500 kalorier från ditt dagliga intag, bränna 500 kalorier mer varje dag genom träning eller en kombination av de två kommer att resultera i en 1-lb. viktminskning per vecka.
artros
Den extra vikt som en fet person bär, ökar trycket mot höft-, rygg- och knäleden. Förlora vikt kan ta bort något av det trycket och hjälpa lektionen symptomen på artriten.
Gikt
För mycket urinsyra i blodet kan orsaka ett tillstånd som kallas gikt, en sjukdom som gör att kristaller rör sig in i lederna. Gikt är mer sannolikt att uppstå om du är överviktig. Eftersom vissa typer av dieter kan göra gikt sämre, diskutera en viktminskning metod med din läkare innan du börjar.
Sömnproblem
Fetma är en av de främsta orsakerna till sömnförhållanden, inklusive sömnapné, snarkning och sömnlöshet. Sömnapné och sömnlöshet kan leda till hjärtsjukdomar, vilket kan vara dödligt. Att inte få tillräckligt med sömn kommer att orsaka sömnighet under dagen och minska produktiviteten. Om du är överviktig och har sömnapné kan dina symtom minska om du går ner i vikt.
Graviditetskomplikationer
Överviktiga kvinnor är mer benägna att uppleva komplikationer med graviditet än vad de skulle om de hade en hälsosam vikt, enligt den amerikanska tidskriften för klinisk nutrition. Några av problemen kan vara diabetes, högt blodtryck och större risk för att få en kejsarsnitt.
Sociala problem
Överviktiga människor upplever ofta diskriminering, vilket kan leda till depression. Med samhället placera så mycket vikt på utseendet att det är tunt, känner sig överviktiga människor ofta otillräckliga eller osäkra i sociala situationer. De kan uppleva avslag och diskriminering på jobbet eller i skolan.
