Knäledets rörlighet möjliggör en betydande mängd rotation och kraft genom golfsvingen. Knäpositionen ändras med varje segment av gungan och spelar en nyckelroll för att knyta benen med överkroppen. PGA-lärare Mitchell Spearman rekommenderar att du kontrollerar knäpositionen i en spegel för att få snabb återkoppling och göra korrigeringar för varje svängsegment.
Adress
Flex dina knän något när du adresserar bollen, som om du satt i en imaginär stol. Ben Hogan trodde att benen skulle böja sig, från låren, medan torso kvarstår ganska upprätt. Knäna ger stabilitet, och Hogan hävdade att när knäna är ordentligt böjda kan golfaren enkelt rotera höfterna och axlarna.
baksvingen
Knäna bör böjas under den första delen av takeaway. När klubben når parallellt med marken och du börjar med axelvridningen, vänster knäet blir böjt men höger knä rätnar. I hans tidigare år var Tiger Woods berömd för att snappa sitt högra ben rakt eftersom han trodde att det ökade sin rotation och gav honom en plötslig kraftbrott.
Top of Swing
På toppen av gungan bör högerbenet vara helt rakt och vänster knä ska vara något böjda och spetsade mot höger ben. Hogan trodde att vänster vänstra benet och lätt rullande vänster fot inåt hjälpte flytta sin vikt från vänster till höger, vilket ger mer kraft.
nedgången
Nedgången initieras primärt av höfterna, enligt Hogan. När du svänger mot bollen, kommer höfterna att varva ner, vilket riktar vänster ben helt. Det högra knäet böjer för att tillåta att den högra sidan av kroppen helt roterar genom bollen. Hogan trodde att vridning av det högra knäet mot bollen ökade sin hastighet till sin svängning.
Avsluta
På mål har höfterna och axlarna helt avlindat och lämnar golfaren mot målet. Vänster knä är fortfarande helt rakt eller bara lite böjt för att minska påverkan av det kraftfulla vridmomentet på knäleden. Det högra knäet är böjt och pekat ner till marken, parallellt med mållinjen.
