Ljussmusklerna är placerade på innerlåret och verkar för att dra benen mot varandra och att böja höften. En trasig ljumskmuskel uppträder oftast under en aktivitet som kräver plötsliga förändringar i riktning och hastighet, som fotboll eller fotboll. Behandling av en sönderdelad ljumskmuskel bestäms av skadans allvar.
RIS.
Enligt webbplatsen Physio Advisor, implementering av R.I.C.E. rutin under de första 72 timmarna efter en ljusspridning kommer att resultera i en snabbare återhämtning. RIS. står för vila, is, kompression och höjd. Atleten bör vila från den förvärrande aktiviteten och utföra endast aktiviteter som är smärtfria. Applicera is till den skadade ljummen i 20 minuter, tre till fem gånger per dag, hjälper till att kontrollera svullnad och smärta. Atleten bör applicera ett elastiskt bandage i ljummen och höja benen så ofta som möjligt. Om ljumskåret är svårt, kan idrottsutövaren behöva använda kryckor för att hjälpa till med att gå.
Sjukgymnastik
Tidig rehabilitering är viktig för den framgångsrika återhämtningen från en ljumskespärrskiva. Sjukgymnaster kommer att använda modaliteter för att hjälpa till att kontrollera den initiala inflammationen, såsom elektrisk stimulering och ultraljud. En rutin med mild sträckning och massage kommer att se till att den sönderrivna vävnaden läker med en minimal mängd lårvävnad. Förstärkningsövningar och sportspecifik träning kommer att initieras av fysioterapeuten så snart idrottaren är smärtfri. De flesta skelettskador kommer att läka på sex till åtta veckor och idrottaren kan återvända till sport när hon har full styrka och rörelseomfattning.
Kirurgi
Enligt amerikanska familjen läkare, kronisk lustskår tårar som inte svarar på konservativ behandling efter flera månader kan kräva operation för att reparera. Kirurgi kan också indikeras om ljumskåret är fullständigt eller om det innebär en avulsionsfraktur, där ett litet ben avviker vid muskelfästet. Efter operationen kommer en lång period av rehabilitering att återställa hela spridningen av rörelse och styrka initieras. Återgå till sport bestäms från fall till fall, när idrottsmanen kan slutföra ett batteri av sportspecifika tester.
