Att vara personlig tränare är inte ditt genomsnittliga 9-till-5-jobb. Personliga tränare måste vara tillgängliga när deras kunder inte arbetar, vilket ofta betyder tidig morgon och kvällstid. När du inte tränar kan du ha andra ansvarsområden som marknadsföring och administrativa uppgifter. Ett personligt träningsschema ger en viss frihet, men det kan vara svårt att anpassa sig till.
Tidig morgon
Som personlig tränare kan du ha kunder som vill träna sig innan de går till jobbet. Det betyder att du måste vara vaken och motivera klienter mellan 5 och 9 på morgonen. Fördelen med att träna klienter tidigt på morgonen är att du kan slutföra arbetet senast klockan 10 och kanske sedan ha ledig tid före dina klienter på morgonen.
Mitt på morgonen
Mid-morgon timmar mellan 9:30 och 11:30 tenderar att vara ganska tyst för personliga tränare. Du kanske har några klienter som jobbar hemifrån eller mammor som vill träna efter att de släppt sina barn i skolan. Det här är också bra timmar att göra några marknadsförings- och administrativa uppgifter.
Om du är anställd på ett gym, kan du ha särskilda uppgifter att uppfylla i timmar när du inte är aktiv träning. Om du tränar klienter på morgonen och kvällen kan det vara en bra tid för dig att ha något att äta och få i ditt eget träningspass eller ta hand om personliga skyldigheter.
Midday
Beroende på var du arbetar kan middagen vara eller inte vara en upptagen tid för dig. Om du arbetar i eller i närheten av en kontorsbyggnad kan det finnas efterfrågan på lunchtids träningspassar var som helst mellan 11 och 2
Om dina middags sessioner inte fyller på, kan du använda den här tiden för att undervisa gruppträningskurser, såsom styrketräning eller startläger, till dem som övar under lunchtiden. Du kan också bli ombedd att besöka ett kontor för att ge personlig personalutbildning i lunchen.
Eftermiddag
Eftermiddagar mellan 2 och 4 tenderar att vara de sakta tiderna för personliga tränare. Du kan använda den här tiden för att äta lunch, träna, göra administrativa uppgifter, ta hand om personliga frågor eller delta i uppgifter som din arbetsgivare har tilldelats. Om du jobbar tidigt på morgonen och kvällen och bor nära närheten där du tränar, kan du gå hem på eftermiddagen för att vila före ditt livliga kvällskifte.
Kväll
Kväll personlig träningstid från klockan 6 till 10 pm är oftast den mest trafikerade. Efterklientens kunder vill stanna på gymmet på väg hem från jobbet, så att de kan spendera resten av aftonen med familj eller vänner. Ditt kvällschema kommer sannolikt att fylla snabbt. Be om åtaganden från dina kunder så att de inte avbryter sina sessioner och lämnar dig omkring en timme. De flesta kunder kommer att vara färdiga före klockan 10 så att träning inte stör deras sömnschema.
Balans i arbetslivet
Det är lätt att hitta dig i gymmet tidigt på morgonen och fortfarande vara sent på kvällen utan att ha tagit en paus. Att bli kreativ för att uppnå balans mellan arbete och liv är viktigt för att undvika utbrändhet.
Arbeta både morgon och kväll kan betyda att du inte arbetar fem dagar i veckan. Eller du kan arbeta några morgnar och några kvällar men inte båda på samma dag. Du kan arbeta kortare timmar sex dagar i veckan för att expandera tillgängligheten på morgonen och kvällen. Vanligtvis har tränare flexibiliteten att hantera sina egna scheman - det betyder att arbeta hårt men också ta hand om dig själv och sätta gränser.
