Vanliga måltider
En diabetiker kan inte gå utan mat för länge. Om en diabetiker inte äter regelbundet kan hennes blodsockernivån minska. Diabetiker bör äta mellanmål och måltider på ett schema eftersom en försening på så lite som en halvtimme kan sänka blodsockret, vilket kan få katastrofala resultat. Diabetiker är särskilt benägna till ett tillstånd som kallas hypoglykemi, en reaktion orsakad av för mycket insulin i blodet. När en diabetiker tar insulin är det viktigt att äta något inom 30 minuter innan blodsockret börjar droppa. Den dos av insulin du tar måste också matcha den mängd kolhydrater du konsumerar för att hålla blodsockernivån under kontroll.
hypoglykemi
När en diabetiker inte äter tillräckligt med mat, men administrerar insulin fortfarande, kan blodsockernivån minska farligt lågt, vilket inducerar hypoglykemi. Tidiga tecken på hypoglykemi inkluderar yrsel, svaghet, huvudvärk, hunger eller skakhet. Om blodsockern sjunker för lågt kan en person bli förvirrad eller till och med förlora medvetandet. I vissa fall kan insulinchock leda till koma. Även om alla diabetiker ibland drabbas av hypoglykemi, enligt American Diabetes Association, bör du prata med din läkare om vad dina blodsockernivåer ska vara. Om ditt blodsocker faller under vad din läkare rekommenderar, är du troligen hypoglykemisk. När hypoglykemi inträffar måste du snabbt få lite socker i kroppen. Fruktjuice, mjölk, några bitar hård godis, eller en matsked socker eller honung kan hjälpa till att höja glukosnivåerna i blodet tillfälligt.
Kontroller kost
Diabetiker behöver ofta justera doserna insulin som de tar beroende på hur många gram kolhydrater de äter för en måltid eller mellanmål. Medan denna balans kan vara annorlunda för en person än för en annan, räknar de kolhydrater du konsumerar dig att upprätthålla en hälsosam blodsockernivå. Enligt National Diabetes Information Clearinghouse, hur väl en diabetiker kan hantera hennes sjukdom beror inte bara på vad hon äter, men också när hon äter det. Att äta oftare kan hjälpa till att hålla blodsockernivåerna stadiga. Att planera tre vanliga måltider med mellanmål kan hindra blodsocker från att fluktuera. Du ska inte gå mer än fyra timmar utan att äta en måltid eller ett mellanmål. Detta håller din kropp igång hela dagen.
