Basket är en krävande sport som kan ta en vägtull på spelarens kropp. Även om basketbollspelare ofta är intresserade av att maximera energi och förhindra skador på benen, kan de repeterande rörelserna med dribbling och skytte orsaka smärta i spelarens handleder. Fall kan också orsaka handledskador och smärta. Om du upplever kronisk handledsmärta eller nyligen har haft ett fall under spelets gång, kontakta din läkare.
tendinit
Tendons är band av bindväv som förbinder muskel till ben, enligt "Biologi: Livet på jorden med fysiologi." När manteln runt senen blir inflammerad, inträffar tendinit. Läget orsakar smärta och svullnad i det drabbade området, och kan orsakas av repetitiva rörelser och återkommande skador. Immobilisera det drabbade området och applicera ispackningar var 20: e minut. Om tillståndet förvärrar eller stör din förmåga att spela basket, kan din läkare rekommendera kortisoninjektioner eller kirurgi.
Sprains and Fractures
En förkrossning uppstår när ett ligament - vävnaden som förbinder ben till ben - sträcker sig eller rivs. En fraktur är ett brutet ben. Symtomen på de två kan vara likartade och kan inkludera svullnad, domningar och lokal smärta. Frakturer kräver vanligtvis medicinsk behandling och immobilisering i flera veckor medan sprainer ofta kan behandlas hemma. Om du nyligen har fallit när du spelar basket och har ont i handen, kontakta din läkare för diagnos av din skada. Frakturer läker ofta inte korrekt utan medicinsk behandling. Oavsett om du har sprickor eller förspänning, ska du inte återvända till basket tills du har läkt från din skada.
Muskelspänning
Om du märker en knut i din arm, hand eller handled, kan din handleds smärta bero på muskelspasmer. Obehaglig hållning, som lägger mer belastning på den ena sidan av kroppen än den andra och återvänder till basket efter en lång period av att inte träna kan alla bidra till muskelspasmer. Massage knuten, med fokus på att koppla av musklerna för att eliminera spänning. Muskelknutar går ofta bort på egen hand efter flera dagars massage.
Andra skador
Bland äldre basketspelare kan karpaltunnelsyndrom orsaka handledsmärta. Detta tillstånd uppstår som ett resultat av repetitiva rörelser och kan orsaka att dina händer skakar. Ganglioncyster är icke-cancerösa klumpar som kan utvecklas i handleden. Om du märker en svår och smärtsam klump, kontakta din läkare. Skador på andra delar av kroppen, som axlar, nacke och höfter, kan orsaka smärta som strålar ut till handleden.
