Medan inte känd som en kontakt sport kan badminton fortfarande producera sin andel av skador. Badminton kräver att springa, hoppa och ibland våldsamma svängande rörelser, vilket sätter alla deltagare i fara. För att begränsa potentiell skada bör spelarna bara tävla på egen träning och färdighetsnivå.
Stretching
Alla badminton spelare ska värma upp innan de tävlar med lite stretching och lätta hjärtaktivitet, som att springa på plats. Sträckning begränsar risken för potentiella muskeldragningar och påfrestningar. Det får också anklar, knän och andra leder förberedd för ansträngande aktivitet.
Domstol
Badminton-spelplanen ska vara belägen ifrån fotgängare och fri från eventuella hinder och potentiella faror som stående vatten, lös grus och slumpmässiga skräp. Det bör också finnas gott om rum runt domstolens yttre gräns för att möjliggöra fri rörlighet. Om det spelas inomhus måste korrekt belysning och ventilation tillhandahållas.
Utrustning
Endast juridiska badmintonracketar och skyttlar bör användas. Racketter som är för tunga kan generera överdriven kraft, vilket ökar risken för skador från rutinmatch och oavsiktliga kollisioner mellan lagkamrater. Racket grepp ska hållas torr för att förhindra att oönskade kast kastas under svängningar. Badmintonnätet måste vara ordentligt fastsatt för att förhindra kollapsning, med nätpoler fritt från skarpa kanter och eventuella trubbiga faror.
Game Play
Under matchen bör alla officiella badmintonregler följas för att säkerställa rättvisa och säkerhet. Lagkamrater bör utöva kommunikation för att undvika kollisioner och oavsiktliga racketattacker. Vid någon tidpunkt ska skytteln spelas direkt mot en motståndare. Att göra det kan leda till ögonskador. Dessutom bör antalet spelare per sida begränsas enligt domstolens storlek för att förhindra överbeläggning.
Kläder
Att bära rätt skodon hjälper till att förhindra fotskador och knäskador. Skor ska ha utmärkt stöd och ge tillräcklig stötdämpning. Handskar kan bäras för att förhindra att handblåsor håller fast racketen. Spelare kan också välja skyddsglasögon om ögonskador är ett problem, även om två bra sätt att undvika ögonskador är att alltid hålla racketen skydd och aldrig vända sig till att se en lagkamrats gunga.
Teknik
Att veta rätt sätt att spela skott kommer att begränsa chanserna att leda till handleder, armbågs- och axelskador. Att hålla racketen för tätt under spelning kan resultera i armbågsinflammation, vilket vanligare kallas tennisarmbåge. Att använda rackor som är för ljusa eller för tunga kan också bidra till armbågsinflammation.
