Pita chips är ett hälsosamt alternativ till potatischips när du vill ha ett knäckt mellanmål. Konsumera pita chips i måttlighet för att hålla kalorier under kontroll.
Näring
En portion av 14 pitabrister innehåller 130 kalorier, enligt FatSecret. Denna serveringsstorlek innehåller 5 g fett, 3,5 g av vilka är enomättade. Den innehåller 260 mg natrium, 19 g kolhydrater och 3 g protein.
Fett
Pita-chips är en bra källa till monoättat fett när de borstar med olivolja. När enomättade fetter ersätter mättade fetter i din kost kan de hjälpa till att minska blodkolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdom eller stroke, enligt Mayo Clinic.
tips
Gör dina egna ljuspita chips. Ett recept på Cooks.com kräver helvete pita brödrundor. Borsta med hjärt-hälsosam olivolja och krydda med örter. Baka istället för stekning för att begränsa fett. Par med hummus, tabouleh, salsa, guacamole eller kronärtskocksdopp.
