De flesta människor får mycket fosfor, säger University of Maryland Medical Center, från måltider som innehåller korn och proteinrika livsmedel. Men diabetiker, alkoholister och personer med anorexi eller paratyroidkörteln kan utveckla hypofosfat - lågt blodfosfor - och kan kräva komplettering för att undvika svaga ben, viktminskning, ångest och trötthet. Att använda mer fosfor än du behöver kan orsaka allvarliga biverkningar. Komplettera inte med fosfor om du inte är under överinseende av en läkare.
Eventuell njurskada
Vuxna mellan 19 och 70 år behöver cirka 700 milligram fosfor dagligen men borde inte ha mer än 4000 milligram från både mat och kosttillskott kombinerat. Om ett fosfortillskott får dig att konsumera mer än det här beloppet, kommer du att öka risken för att kalciumförebyggande ämnen i dina mjukvävnader, särskilt njurarna, ackumuleras. När förkalkningen fortsätter kan njurarna skadas permanent.
Mineral störning
För mycket fosfor kan begränsa din kropps förmåga att absorbera mineraler som kalcium, järn, magnesium och zink och kan störa deras korrekta funktion. Överskott av fosfor orsakar att kalcium avlakas från dina ben, vilket medför en högre risk för osteoporos. Otillräcklig zink, järn och magnesium på grund av ett högt intag av fosfor från kosttillskott kan bidra till anemi, ett undertryckt immunförsvar, neurologiska problem som depression, diabetes och större sannolikhet för hjärtsjukdomar.
Ökning av sjukdomssymptom
Människor med matsmältningsstörningar bör undvika fosfortillskott. Fosfatsalterna som är den vanligaste formen av dessa kosttillskott kan orsaka diarré, förstoppning och magproblem. Fosfortillskott som innehåller natrium kan orsaka ödem hos personer med hjärtsvikt eller cirros. Dessutom kan individer som lider av Addisons sjukdom eller störningar i sköldkörteln, lungan och leveren troligen ackumulera en hög koncentration fosfor i blodet om de tar fosfortillskott.
Möjlighet till hyperkalemi
Hyperkalemi uppträder när du har en onormalt hög nivå av kalium i ditt blod. Villkoren kännetecknas av illamående och hjärtfrekvens som kan vara så långsam och oregelbunden att det kan leda till medvetslöshet och eventuell död. Om du använder kaliumsparande diuretikum - ett läkemedel som vanligtvis används för att behandla lågt blodkalium, hjärtsvikt eller högt blodtryck - tillsammans med ett fosfortillskott kan de två interagera för att öka kaliumvärdet och orsaka hyperkalemi.
