Body mass index, eller BMI, är en bra riktlinje för att hålla reda på din vikt. Ditt BMI-värde kan berätta om du är underviktig, mindre än 18,5; hälsosam vikt, 18,5 till 24,9; övervikt, 25 till 29,9; eller fetma, 30 till 39,9. Eftersom du väger mer än du borde ökar din risk för hälsoproblem som hjärtsjukdom, kan du veta att ditt BMI kan vara en viktig del av att ta hand om dig själv. Om du har en amputation, måste du dock redogöra för vikten av den saknade kroppsdelen för att beräkna ditt BMI. Antropologer har funnit ett bra sätt för amputerade att beräkna deras BMI.
Steg 1
Väg dig själv och skriv ner din vikt.
Steg 2
Titta upp procentuellt av kroppsviktvärdet för din typ av amputation (se Tips). Till exempel, om en av en mans ben amputerades, skulle det saknade benet vara 16 procent av sin totala kroppsvikt.
Steg 3
Flytta decimalpunkten 2 platser till vänster i numret från steg 2. Till exempel är värdet nu 0,16.
Steg 4
Subtrahera resultatet från steg 3 från 1. Till exempel, 1 - 0,16 = 0,84.
Steg 5
Dela nuvarande vikt med resultatet från steg 4. Till exempel, om en man väger 160 kg och sedan 160? 0,84 = 194,48. Detta är hans beräknade totala vikt utan amputation.
Steg 6
Multiplicera den beräknade totala vikten med 703. Till exempel, 194,48 X 703 för att få 136719.44.
Steg 7
Hitta höjden i inches. Till exempel, om en man är 6 fot 2 tum, kommer han att multiplicera (6 fot) X (12 tum i en fot) = 72 tum, plus 2 är 74 tum.
Steg 8
Hitta torget av höjden i inches. Till exempel 74 X 74 = 5 476.
Steg 9
Dela resultatet från steg 6 med resultatet från steg 8. I exemplet 136719.44? 5476 = 24,97. Detta värde är mannen BMI.
Saker du behöver
- Badrumsvåg
- Kalkylator
tips
- Journal of the American Dietetic Association ger följande procentandel av kroppsviktvärden för vissa typer av amputation: Alla 4 lemmar amputerad = 50 procent; hela armen = 5 procent; underarm och hand = 2,3 procent; bara en hand = 0,7 procent; hela benet = 16 procent; underben och fot = 5,9 procent; bara en fot = 1,5 procent. Formeln för beräkning av BMI med metriska mätningar är (vikt i kilo)? (höjd i meter)?
varningar
- Eftersom BMI endast är baserat på höjd och vikt är det inte korrekt för alla. Till exempel kan en mycket muskulös person ha en hög BMI utan att vara överviktig, eftersom all den extra muskeln lägger till mycket pounds i ramen.
