Lysin, en essentiell aminosyra, är en av byggstenarna av protein enligt University of Maryland Medical Center, och har förmågan att både omvandla fettsyror till energi och sänka kolesterolnivåerna. Lysin kan konsumeras direkt genom mat som kött, ost, nötter, ägg och bönor. Du kan också hitta lysin i tilläggsform.
Rådfråga din läkare innan du försöker behandla något tillstånd med lysin.
Vitamin Shoppe L-Lysin
Vitamin Shoppes L-Lysin-blandning innehåller 500 mg lysin utan artificiell färg eller smakämnen. För vuxna över 13 år är rekommenderad dagpenning 12 / mg / kg per dag, enligt University of Maryland Medical Center. Patienter som lider av njure eller leversjukdom eller som är gravida bör inte ta lysin utan att först rådfråga en läkare.
Prioritet ett vitamin L-lysin
Prioritetens L-Lysin innehåller 500 mg protein i en vegetarisk kapsel. Den angivna standarddosen är fyra kapslar dagligen eller 2000 mg. Högre doser av lysin kan rekommenderas för individer som vill förhindra herpesutbrott. För att behandla symtom ökar den rekommenderade dosen till 3000 till 9000 mg enligt University of Maryland. För att förebygga utbrott kan 1000 mg lysin tas dagligen.
Vitaline Maximum Multivitamin
Detta multivitamin, som säljs av All-Vita Northwest, innehåller ett sortiment av vitaminer, mineraler, näringsämnen och 200 mg lysin. Andra vitaminer och mineraler som ingår i komplexet inkluderar kalcium, magnesium, B-vitaminer, vitamin A, C och D, kalium och zink. Två tabletter dagligen rekommenderas som ett tillägg till en hälsosam diet.
Appeton Multivitamin Lysinsirap
Appetons multivitaminlysinsirap marknadsförs till föräldrar som vill hjälpa sina barn att uppnå en hälsosam vikt och höjd. Varje 5 ml dos innehåller 100 mg lysin samt vitaminerna B, C, A och D. Rekommenderad dosering är 5 ml för åldrarna fyra och uppåt. Barn två till fyra borde konsumera 2,5 ml av det flytande tillskottet.
