Medan en mildt skadad eller förstörd tumme inte är en allvarlig sjukdom, är det nödvändigt att skydda din tumme från ytterligare skador genom att förpacka den med medicinsk tejp och en tumskiva. Detta håller tummen på plats, vilket i sin tur ger tumlemuskulaturbindningarna tillräckligt med tid att läka. Undvik sport eller andra extrema rörelser medan din tumme läker. Om du misstänker att tummen är trasig, besök en sjukvårdspersonal innan du förpackar det själv.
Steg 1
Börja med din hand så här. Håll din hand med den skadade tummen så att handflatan står inför dig.
Steg 2
Starta bandet på toppen av handleden och rulla ner det och sedan bakom handen.
Steg 3
Rul tejpen över handflatan mellan pekfingret och tummen.
Steg 4
Rul bandet ner över handflatan mot handleden. Vik bandet runt handleden en gång för att skapa en hel cirkel.
Steg 5
Klipp bandet och säkra det. Upprepa dessa steg ytterligare en gång för extra stöd.
Steg 6
Placera en kort splint mot tummen så att tummen inte böjs. Om du inte har en medicinsk splint, använd en bit kartong eller liknande.
Steg 7
Upprepa steg ett till fyra flera gånger, och arbeta långsamt uppe på tummen. Sluta tappa när du har nått tumskruven.
Saker du behöver
- 3,5 cm. medicinsk tejp
- Sax
- Skena
tips
- Använd ett ispaket på tummen tre till fyra gånger om dagen för att hjälpa till med smärta och svullnad, föreslår MDAdvice.com.
