Roddmaskiner simulerar känslan av soprödning, arbetar med armar, rygg, ben och kärna. Medan roddmaskiner används av konkurrerande roddare för träning, finns de också i många kommersiella gym och kan vara en del av alla kardio- och styrketräning. De olika typerna av roddmaskiner kategoriseras genom att de ger resistens.
Magnetisk-resistans svänghjul
Rostningsmaskiner med magnetmotstånd använder elektromagneter för att ge bromsmotstånd på svänghjul. Denna typ av motstånd tenderar att vara tyst och smidig och kan mätas exakt genom elektroniska komponenter. Detta möjliggör digitala skärmar som ger detaljerad information om avstånd, kalorier som bränns och annan data. Motståndet på dessa maskiner är fullt justerbart, men eftersom de har en stel central räls som inte kan vikas upp eller kollapsas, tar de vanligtvis mycket utrymme och kan därför inte vara idealiska för hemmabruk i mindre utrymmen.
Air-Resistance Flywheels
Luftmotståndsrobotar har ett svänghjul som liknar ett cylindriskt fläktblad. När du drar på styret roterar bladet; Ju svårare du drar desto snabbare spinner du och desto mer motstånd du känner. Vissa luftmotståndsrobotar har en spak som du kan använda för att justera luftflödet - och därmed motstånd - mot fläktbladet; och vissa luftmotståndsrobotar ger också digitala skärmar som visar träningsdata. Denna stil har också en stel central skena, så det tenderar att ta upp mycket utrymme. och fläkten kan bli bullrig.
Vattenresistans svänghjul
Vattenresistans roddmaskiner har en sluten behållare av vatten med paddlar inskränkta inuti. När du drar styret spinner paddlarna med vattnet för att ge en typ av motstånd som nästan simulerar känslan av den faktiska roden. Precis som luftmotståndsmodellerna ger denna stil mer motstånd desto snabbare och hårdare rider du; Motståndet kan också justeras till viss del genom att lägga till eller ta bort vatten från tanken. Vattentäthållare är också relativt stora och styva och på grund av vattentanken är de mycket tunga. De är inte lika bullriga som luftmotståndsmodellerna, men bullerigare än de magnetiska versionerna.
Kolvresistansrörare
Kolv-roddmaskiner har par av hydrauliska kolvar som är anslutna till separata styrenheter. Dessa kolvar ger motståndet och är ofta justerbara, men de flesta maskiner i denna stil ger mer av en arm träning än ett ben och träning i hela kroppen. Det beror delvis på att styren på denna maskinstil är fasta, vilket ger en mindre naturlig stroke, och delvis för att kolvmotståndsmaskinerna är konstruerade för att vara kompakta, vanligtvis med en fast sitsposition och kortare rörelseriktning. Fördelarna med denna stil inkluderar kompakt storlek och relativ överkomlighet jämfört med andra modeller. Många kolvrobotar kan vikas upp och glida under en säng för förvaring.
