När din mage expanderar, sträcker huden sig för att rymma din nya baby. Mörka linjer utvecklas ofta som svar på trycket och kallas "streckmärken". Det finns inget sätt att förutsäga om du får streckkänslor, men du är mer benägna att utveckla dessa rosa, lila eller bruna linjer på din hud om du har en familjehistoria av dem. Medan du kanske inte kan helt undvika de fula märkena, kan vissa vitaminer bidra till att minska utseendet på streckmärken.
Vitamin A
Ett derivat av vitamin A, kallat tretinoin eller Retin-A, kan vara ett av de mest effektiva sätten att minska utseendet på streckmärken, enligt MayoClinic.com. Krämer och lotioner gjorda med denna ingrediens finns tillgängliga över disken, och du kan få recept för starkare versioner från din hudläkare. Tretinoin fungerar bäst på nya stretchmärken som är mindre än sex veckor gamla, vilket orsakar ett stort problem när du är gravid. Kemikalien ska aldrig användas i någon form så länge du fortfarande bär din baby. Det hjälper dock till att bygga om kollagen, och kan få en liten inverkan på äldre sträckmärken. Goda källor till vitamin A innehåller mest frukter och grönsaker och kan hjälpa dig att behålla effektiv kollagenproduktion för att förhindra tunga streckmärken.
Vitamin K
Även om National Institutes of Health rapporterar att det inte finns tillräckliga bevis för att stödja användningen av vitamin K för streckmärken, använder sjukhus rutinmässigt vitamin K-krämer för att minska blåmärken och påskynda hudläkning efter operation. I din kost får du K-vitamin från lövgröna, grova grönsaker som broccoli, bröstspiraler och kale. När du letar efter en kräm att gnugga på dina streckmärken efter din leverans, bör du välja produkter som innehåller vitamin K1, en mindre giftig, starkare version av tillägget.
C-vitamin
Att ta hand om din hud under graviditeten är lika viktig som vid andra tillfällen i ditt liv. Det mest effektiva sättet att se till att din hud är hälsosam är att hålla hela kroppen frisk genom en balanserad kost rik på frukt och grönsaker som ger tillräckligt med vitamin C. Citrusfrukter, morötter och mjölk är bra källor till C-vitamin som kan leda till jämnhet , stretch-mark-fri hud.
Vitamin E
Många lotionstillverkare spenderar sina produkter som innehåller E-vitamin som effektiva medel att rita sig själv om streckmärken medan du är gravid. Krämerna får din hud att känna sig mjukare och smidigare, men de har nog liten effekt på streckkänslorna. Andra ingredienser som du ofta hittar med E-tillskott är kakaosmör och aloe, som inte är skadliga att använda medan du är gravid.
