Andning är en av de kroppsfunktioner vi sällan tänker på tills någonting ändrar sin normala funktion. De hormonella förändringarna av graviditeten orsakar många kvinnor att uppleva nasal stuffiness, och de flesta kvinnor upplever lite andfåddhet, särskilt under de sista månaderna. Den milda andfådda vanliga under graviditeten är främst en mindre olägenhet och obehag.
Ursprung
Under graviditeten, när ditt livmoderhinna expanderar uppåt, pressar det mot ditt membran, vilket kan förskjutas med så mycket som 4 cm, enligt University of Cincinnati's Net Wellness. Detta gör det svårare för dina lungor att expandera fullt ut när graviditeten utvecklas. Din reducerade kapacitet kompenseras dock av hormonella förändringar i hjärnans andningscentrum som gör att du andas djupare. Din ökade blodvolym säkerställer också att din baby får mycket syre.
Tidsram
Andningssvårigheter är vanligast under tredje trimestern. Under denna tid växer livmodern till sin största storlek. Detta diafragmatiska tryck är vanligtvis löst under de senaste veckorna strax före leverans då barnet "sjunker" och börjar flytta till sin födelseposition.
hyperventilation
Hyperventilering är vanlig under graviditeten, enligt University of Maryland Medical Center. Snabb andning under sammandragningar kan orsaka hyperventilering. Symtom på hyperventilation inkluderar stickningar i händerna och fingrarna eller känner sig lätta eller svimmade.
Förebyggande / Lösning
Att byta sitt sittande och sovande läge kan göra det lättare för dig att andas genom att lätta trycket på membranet. Håll dina axlar avslappnade, bak och ner medan du sitter eller står rakt. Försök lite höja din överkropp när du sover. Det kan hända att du stöder din livmoder med en kudde medan du ligger på vänster sida, hjälper dig att slappna av och andas lättare.
Astma
Om du har astma, följ noga med din medicinering. Enligt barnsjukhuset i Pittsburgh har cirka 1 procent av gravida astma. Under graviditeten förvärras astma hos vissa kvinnor och förbättras hos andra. Hur dina symtom förändras kan också variera från graviditet till graviditet. Samarbeta nära din läkare och följ noggrant med din medicinering för att minimera risken för astmaattacker och andra astma-relaterade komplikationer, som för föregående barn.
Varning
Även om mindre andfåddhet under graviditeten inte brukar vara oroande, finns det några andningsproblem som kan indikera allvarliga problem. Symtom som är oroande är obehag eller smärta vid djup andning, någon typ av bröstsmärta eller snabb puls och andning. Om du upplever något av dessa symptom, kontakta din förlossningsanställd eller ring 9-1-1 omedelbart.
