Det finns så mycket näringsinformation tillgänglig att det kan vara svårt att urskilja vad som är sant och vad som kanske inte är baserat på faktum. Om du försöker förbättra kvaliteten på din diet är det viktigt att veta vilken information som ska införlivas i din livsstil, liksom vad du bör ignorera. Trovärdiga webbplatser och resurser kan hjälpa dig att lära dig mer om hälsosam kost.
MyPyramid.gov
MyPyramid.gov innehåller en mängd information om livsmedelsguidepyramiden och vilka livsmedel som ingår i din dagliga diet. Förenta staternas Department of Agriculture ansvarar för denna interaktiva webbplats, som hjälper dig att bestämma hur mycket mat du ska äta varje dag, liksom hur mycket av varje matgrupp som ska inkluderas i din kost. Du kan navigera på webbplatsen för att lära dig mer om specifika livsmedel, lära dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, planera en hälsosam meny och få näringstips som enkelt kan införlivas i din livsstil. Du kan också få en analys av dina dieter och tryckmaterial för att hjälpa dig på din strävan efter hälsosamare ätning.
Information om mat och näring
Det finns många ämnen inom ämnet näring, och informationen om mat och näring erbjuder information om mer än 70 av dem. Food and Nutrition Information Center är en omfattande webbplats som drivs av Förenta staternas Department of Agriculture National Agricultural Library och ger en hel del information för näringslärare, yrkesverksamma och medicinsk personal, men det är också lätt att navigera för alla som vill lära sig mer om äta nyttigt. Den innehåller information om hälsosam kost, livscykelnäring, sjukdom, livsmedelssäkerhet och kosttillskott. Webbplatsen innehåller också utskrivbara och nedladdningsbara resurser och information.
Eatright.org
Eatright.org är en webbplats uppdaterad av American Dietetic Association, och innehåller en mängd olika uppgifter om näringsämnen. Länken till allmänheten innehåller information om att välja näringsrik mat, uppnå en hälsosam vikt, matallergier och upprätthålla livsmedelssäkerhet. Andra länkar är för lärare och yrkesverksamma och omfattar ämnen som näringsterapi. Podcaster och bloggar om näring från trovärdiga experter på näringsområdet är också tillgängliga.
MayoClinic.com
Mayo Clinic är en välkänd och mycket trovärdig sjukvårdsinstitution som också driver en webbplats med en mängd hälsosamma levnads tips, råd, medicinska fakta och annan information. MayoClinic.com kan användas för att lära sig mer om hälsodiagnoser eller för att läsa mer om specifika symptom. En stor del av webbplatsen är avsedd för att göra hälsosamma matvanor och utbilda konsumenterna om näring. Tips för att välja näringsrik frukostmat, inklusive frukt och grönsaker och att äta för hjärtats hälsa, är bara några av de tips du hittar där. Webbplatsen innehåller också en mängd hälsosamma recept för god näring.
