Sociopater kan verka ganska tvingande när du möter dem först. Det är lätt att tas in av sitt självförtroende och charm. Men någonstans under vägen börjar du misstänka att de ljuger, och att deras känslor inte är äkta. En person som är en sociopat ligger tvångsmässigt, visar ingen skuld eller ånger och saknar förmåga till kärlek. Deras lögner kan verka så äkta, och jaget som de har byggt så riktigt, att när de är borta kan du vara kvar och undrar om du någonsin kommer att lita på någon igen.
Steg 1
Hitta en terapeut direkt. En professionell kan hjälpa dig att sortera genom ilska och sorg, och påminna om att du kan och troligen kommer att älska igen. Din sociopatiska ex kan ha övertygat dig om allt som gick fel i förhållandet var ditt fel. Din terapeut kan lära dig färdigheter för att kämpa för den här tanken när den uppstår.
Steg 2
Försvinn från sociopatets liv. Det betyder inga telefonsamtal, inga e-postmeddelanden, ingen kontakt av något slag. Påminn dig om att inget gott kan komma att känna den här personen längre och tvinga dig att hålla fast vid din lösning. Ju längre du är borta från en sociopath desto tydligare blir det att han ljög för dig, och ju mer jordade du blir i verkligheten.
Steg 3
Skydda dig fysiskt. Ändra dina lås, byt telefonnummer och installera ett säkerhetssystem om det behövs. Skapa fysiskt avstånd från sociopaten om du behöver. Det är värt att flytta till ett annat hem om det låter dig somna på natten utan rädsla.
Steg 4
Dokument allt. Det kan vara så enkelt att hålla en tidskrift eller så komplicerad som att ta bilder av skador eller egendomsskador och lämna in en polisrapport. Spara alla hotande röstmeddelanden, e-postmeddelanden eller brev. Hyr en advokat om det behövs för att upprätta en restriktioneringsorder.
Steg 5
Omgiv dig med kärleksfulla människor. Det kan vara lätt att misstro världen efter att ha lurats av en sociopat. Ta tröst i sällskap med vänner och familj som älskar dig. Gå med i en supportgrupp om det behövs. Gör vad som krävs för att påminna dig själv, dagligen, att det finns goda och ärliga människor i världen.
