Svettning är ett normalt och hälsosamt svar på värme, ansträngning, stress, ångest och nervositet. Du har svettat sedan du föddes, men du kanske har märkt några förändringar i dina svettkörtlar sedan du blev en tonåring. Puberty orsakar svettkörtlar att bli mer aktiva och utsöndra vissa kemikalier som kan göra att kroppen får lukt. Kroppsluk kan vara överväldigande och pinsamt om det inte behandlas ordentligt, men vissa livsstilsförändringar och behandlingar kan hjälpa till att hålla den under kontroll.
Det grundläggande
Din hud innehåller två typer av svettkörtlar, eccrine och apocrine. Eccrine körtlar, som täcker huvuddelen av kroppen och öppnar sig på ytan av huden, skapar svett, som huvudsakligen består av salt och vatten. Apokrinkörtlar, i områden där många hårsäckar är närvarande (t ex armhålorna, ljummen och hårbotten), utsöndrar en fet svett in i svettkörtens rör. När den rörens väggkontakt går, svettas till ytan av huden, och bakterier bryter ner den. Denna bakteriella nedbrytning är hur mest kropps lukt härstammar.
Hur man förhindrar lukt
Konsekvent kroppsvaskning, särskilt i områden under armarna, runt ljummen och på fötterna, kommer att bidra till att minska kroppslukt genom att tvätta bort bakterier. Att byta till rent, torrt kläder på daglig basis kommer också att hjälpa till; bära främst bomullskläder om du har en tendens att svettas mycket. Överväg att bära en deodorant eller en antiperspirant om daglig tvätt och rena kläder inte kontrollerar din kroppsluk tillräcklig.
Deodoranter vs Antiperspiranter
Medan deodoranter eliminerar kroppslukt genom att maskera den med en behagligare doft, förhindrar antiperspiranter eller torr svettning. Både deodoranter och antiperspiranter kommer i en mängd olika dofter, av vilka några marknadsförs till män och andra till kvinnor. De kommer också i olika former, inklusive geler, krämer, valsar och sprayer. Eftersom många deodoranter och antiperspiranter är parfymerade, vet att du eller andra omkring dig kan ha en allergisk reaktion mot dem. Läs anvisningarna på den produkt du väljer; vissa kan vara mer effektiva när de tillämpas på natten medan andra används bäst på morgonen. Vissa teorier tyder på att den aktiva ingrediensen i antiperspiranter och deodoranter kan leda till hälsoproblem som bröstcancer, men National Cancer Institute och U.S. Food and Drug Administration har inga bevis eller data som bevisar att dessa teorier korrigeras.
Starkare behandlingar
Om du upptäcker att deodoranter och antiperspiranter inte effektivt styr din kroppsluk, kan du överväga att fråga din läkare om den antiperspiranta aluminiumkloriden. Eftersom denna starka antiperspirant kan orsaka röd, kliande och svullnad hud, tvätta den av efter att ha använts.
Ytterligare problem
Om du upptäcker att du har börjat svettas mer än normalt, svettar störningen din dagliga rutin, du upplever nattsvett utan någon känd anledning eller om du märker en förändring i din kroppsluk, se en läkare. Sådana förändringar kan vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd.
