Kallsås är infektiösa kluster av vätskefyllda skador som orsakas av herpes simplexvirus 1, enligt Mayo Clinic. Om du har haft kalla sår kan du märka att det är ett kallt öm som bildar ett par dagar innan du kan se det. Även om det inte finns något sätt att helt förhindra kalla sår eller förkylning av förkylning när det redan bildas kan du kanske ta några steg för att minska risken för utbrott och begränsa längden på ett utbrott.
Steg 1
Sova på natten och tillämpa solskydd under dagen. Att inte få tillräckligt med sömn och spendera för mycket tid i solen utan att använda solskydd är två vanliga förkylningsåtgärder, eftersom de resulterar i otillbörlig stress på kroppen, enligt Mayo Clinic. Syfte i ca åtta timmars sömn att känna sig uppdaterad på morgonen och applicera en bredspektrum solskyddsmedel av SPF 15 eller högre 30 minuter innan du går utomhus.
Steg 2
Identifiera varningsskyltar på en köldsår. Smärta och stickningar i det drabbade området föregår vanligen förekommande förkylningsblåsor med en eller två dagar, enligt Mayo Clinic. Utanför munnen som läpparna, hakan och inre näsborrarna är de vanligaste ställen där man kan förutse att kalla sår exploderar, enligt MedlinePlus.
Steg 3
Fråga din läkare om orala antivirala läkemedel. Du kan eventuellt minska smärta och förkorta utbrottets längd om du tar oralt läkemedel som Valtrex eller Zorivax så snart du känner till varningssignaler om förkylning, enligt Mayo Clinic.
Steg 4
Håll dina händer borta från din kalla ömma. Du kan sluta sprida viruset till andra delar av kroppen om du väljer eller klämmer på en kallsåt och sedan rör på ett öppet sår eller ett slemhinnor, som din mun, näsa eller vagina, varnar KidsHealth, en del av Nemours Foundation.
Steg 5
Tvätta händerna ofta. Även om du inte ska röra med aktiva sår, kan du oavsiktligt röra vid en och öka risken för att sprida viruset och skada känsliga områden i din kropp som dina ögon. Tvätta händerna när du tror att du kanske har rört din förkylning och konsekvent tvättar dem hela dagen.
Saker du behöver
- Sunblock, bredspektrum, SPF 15 eller högre
- Tvål
- Vatten
tips
- Se din läkare om dina sår inte läker inom en vecka till 10 dagar om du ofta får kalla sår, om du har ett hälsoproblem som har försvagat ditt immunförsvar eller om du märker symtom som feber, pus och rodnad, rekommenderar KidsHealth .
