Människor använder krompikolinat för att gå ner i vikt och att kontrollera typ 2-diabetes. Även om forskningsbevis inte stöder dess användning för tyngdförlust, föreslår vissa studier att det kan bidra till att kontrollera blodsockret. Institutet för medicin har inte fastställt en tolererbar övre intagsnivå för krompikolinat. Men kom ihåg att krom är en tungmetall. Om du överdoserar det, kommer din lever att lagra extra krom och det kan orsaka obehagliga biverkningar.
Njure och leverproblem
Enligt NYU Langone Medical Center kan en krompikolinatöverdos skada dina organ. En person tog 1.200 till 2.400 mikrogram krompikolinat om dagen i flera månader och hade skador på njure, lever och benmärg. En annan drabbades av njursvikt och leverskada efter att ha tagit enbart 600 dagliga mikrogram krompikolinat i sex veckor. Centret lägger till att dessa problem är sällsynta och kan vara mer benägna att hända med någon som redan har njur- eller leverproblem.
DNA Bekymmer
Forskare som publicerade en studie i "The FASEB Journal" 1995 fann att hamsterceller hade ökat DNA-skador när de utsattes för krompikolinat. Sedan dess har andra studier producerat blandade resultat. Författare till ett papper publicerat i "Toxicology and Applied Pharmacology" 2009 uppgav att krompikolinat orsakar cellskada vid kontakt, men ingen studie har bekräftat att en överdos av krompikolinat gör ont för mänskligt DNA.
Läkemedelsinteraktioner
Du kan uppleva skadliga symptom från att ta krompikolinat med vissa droger, enligt Linus Pauling Institute. Stora doser av antacida som innehåller kalciumkarbonat eller magnesiumhydroxid kan förändra kromabsorptionen, enligt National Institutes of Health. Effekterna av många läkemedel kan förstärkas om de tas med krompikolinat, inklusive aspirin, ibuprofen, kortikosteroider och vissa beta-blockerare.
Säkert tillägg
Den säkra övre intagsgränsen varierar från person till person - till exempel, det som är säkert för en frisk person kan orsaka allvarliga problem i någon med njurskador eller leverproblem. Äldre vuxna tenderar särskilt att ha lägre kromnivåer och kan dra nytta av att ta krompikolinattillskott under medicinsk övervakning. Om du funderar på att komplettera med krompikolinat, fråga din vårdgivare att ge dig råd om den dos som är bäst för dig.
