Din kropp tillverkar vitamin D när den utsätts för solljus. Kostkällor inkluderar livsmedel som naturligt innehåller eller är befästa med vitamin D och näringstillskott. D-vitamin är avgörande för friska ben och muskler, stöder immunsystemfunktionen, reglerar celltillväxt och deltar i en mängd olika cellfunktioner. Vitamin D-brist hos vuxna är ofta kliniskt tyst, vilket innebär att det ofta orsakar inga symtom. En långvarig brist kan emellertid leda till symptom som främst involverar ben och muskler. På liknande sätt involverar observerbara tecken på vitamin D-brist hos vuxna normalt skelettsystemet.
Muskuloskeletala symtom
Ur ett medicinsk perspektiv är ett symptom något en individuell upplevelse i samband med sjukdom eller tillstånd. Bland vuxna som utvecklar symtom relaterade till vitamin D-brist, påverkar dessa symtom nästan muskel-skelettsystemet - benen och musklerna. Dessa symtom kan innefatta:
- Gradvis utvecklar benvärk och ömhet, särskilt lågrygg och höfter
- Svaghet i de proximala musklerna, vilket betyder lår, bäck och axlar
- Spasmer av musklerna i händerna och / eller fötterna
- Svårt att gå eller ett waddling promenadmönster
- Brist på energi och trötthet
Dessa symtom uppstår främst för att en D-vitaminbrist stör normal kalcium- och fosformetabolism, vilket försvagar benen och stör den normala muskelfunktionen.
Benskyltar
Medicinskt sett är ett tecken en observerbar konsekvens av en sjukdom eller ett tillstånd. Tecken i samband med vitamin D-brist hos vuxna utvecklas när tillståndet är långvarigt. Tecken i samband med D-vitaminbrist involverar benen, som blir svaga på grund av dålig införlivande av kalcium och fosfor. Tecken på vitamin D-brist hos vuxna är:
- Minskad benmineraldensitet ses med dubbel-energi röntgenabsorptiometri (DEXA) testning
- Områden av demineraliserat ben (Looser-zoner) på rutinerade röntgenstrålar, som oftast innefattar lår- och skenbenen, bäcken, axeln och revbenen
- Nontraumatiska benfrakturer, särskilt ryggraden, höften och revbenen
- Spinal krökning leder till en främre lutande hållning
- Minskade muskelreflexer
- Låga blodnivåer av vitamin D
Orsaker och riskfaktorer
Flera faktorer kan leda till en D-vitaminbrist hos vuxna. Otillräckligt dietintag och brist på sol exponering är primära orsaker, men andra faktorer kan bidra till eller öka risken för denna näringsbrist, inklusive:
- Människor med svart eller brun hud (på grund av minskad D-produktion med sol exponering)
- Kronisk njursjukdom
- Övervikt eller tidigare gastrisk bypassoperation
- Kronisk leversjukdom, Crohnsjukdom, bukspottskörteln och cystisk fibros
- Avancerad ålder (seniorer)
- Minskad parathyroidkörtelfunktion
Andra överväganden
Den potentiella rollen av en minskad D-nivå i olika sjukdomar och tillstånd är ett aktivt område av forskningsintresse. Sjukdomar och tillstånd som kan påverkas av vitamin D-nivåer inkluderar diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, cancer, autoimmuna sjukdomar och psykiska sjukdomar. Löpande och framtida forskning kan leda till ytterligare förtydligande av den potentiella förebyggande eller behandlingsrelaterade rollen av D-vitamin för en eller flera av dessa tillstånd.
Om du är orolig för att du kan ha en D-vitaminbrist, tala med din läkare - speciellt om du har riskfaktorer för denna vitaminbrist.
Recenserad och reviderad av: Tina M. St. John, M.D.
