Attention deficit hyperactivity disorder, förknippad med ADHD, är en neurobehavioral sjukdom som stör en persons förmåga att hålla sig kvar och uppvisa självkontroll. Enligt National Institute of Neurological Disorders och Stroke påverkar det 3 procent till 5 procent av alla barn. Vissa naturliga tillskott kan hjälpa till att lindra symtomen. Om du misstänker att ditt barn har ADHD, kontakta en kvalificerad vårdgivare för behandlingsråd.
Växtbaserade tillskott
Flera växtbaserade kosttillskott kan vara till hjälp vid förbättring av ADHD-symtom, skriver näringskonsulent Phyllis Balch i "Prescription for Nutritional Healing." Kamille, passionflower, humle och skullcap är lätta lugnande medel som kan hjälpa till med beteendemässiga symptom. Ginkgo biloba används för att öka uppmärksamheten, medan ginseng eller mulleinolja kan vara användbar för att förbättra minnet. Tala med en läkare innan du ger ditt barn växtbaserade kosttillskott. Doserna som föreslagits på deras etiketter kan behöva ändras baserat på ditt barns ålder.
Mineraltillskott
Zink, järn och magnesium spelar alla viktiga roller i normal hjärnfunktion. Brister i dessa mineraler kan korrelera med ADHD-symtom, enligt en översyn av Natalie Sinn från University of South Australia's Nutritional Physiology Research Center 2008. Sinn beskriver studier där vetenskapsmän mätt nivåerna av zink, järn och magnesium i blodströmmarna hos barn med och utan ADHD-symtom. Barnen med ADHD hade betydligt lägre nivåer av dessa mineraler i sina system. Frittstående mineraltillskott är vanligtvis inte nödvändiga. Tillräckliga mängder zink, järn och magnesium kan erhållas genom att äta olika hälsosamma livsmedel. Ett bra barns multivitamin med tillsatta mineraler kan hjälpa till att fylla i luckorna för barn som inte alltid äter en näringsrik kost. Fråga en kvalificerad sjukvårdspersonal vilka tillägg är rätt för ditt barn.
Omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror är starkt koncentrerade i hjärnan och nervsystemet, och är nödvändiga för normal hälsa och utveckling. Sinn konstaterar att ADHD-patienter som fick tilläggsuppfödda olja i slumpmässiga kontrollerade studier visade signifikanta förbättringar i betyg av obesvetenhet, hyperaktivitet och impulsivitet jämfört med kontroller. Omega-3-fettsyror kan inte tillverkas i kroppen, så de måste erhållas genom dietmedel. Oljig fisk är en riklig källa, men icke-fiskätare kan få omega-3 genom att ta tillskott av fiskolja. Använd fiskolja tillskott under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspersonal.
När ska man använda naturliga tillskott för ADHD hos barn
Barn med ADHD-symtom är bättre kandidater till naturliga tillskott än barn med ADHD-symptom som är svåra och störande. Naturliga tillskott har generellt en långsammare och mildare start än receptbelagda läkemedel, enligt boken "Alternativ medicin: Den slutgiltiga guiden." Verkan av farmaceutiska läkemedel är vanligtvis mer intensiv och kan sålunda medföra snabbare lättnad. Dåligt behandlade ADHD-symtom kan leda till allvarliga konsekvenser i skolan, hemmet och i ditt barns personliga relationer. Fråga ditt barns barnläkare om kosttillskott är det rätta valet.
