Orala preventivmedel eller p-piller, kom först på marknaden under 1960-talet. Antalet tillgängliga märken har ökat exponentiellt sedan dess, enligt Brown University. Hormonerna i oralt preventivmedel kan förändra hur din kropp metaboliserar vatten och leder till tillfällig viktökning. Hantera vattnets vikt efter att ha tagit födelsekontrollräkningar på samma sätt som du skulle behålla. Om din viktökning är signifikant eller om du märker svullnad i dina anklar efter att du har börjat ta p-piller, se din läkare.
Steg 1
Drick mycket vatten varje dag. Vattenretention är en njurmekanism. Öka ditt vattenintag kan bidra till att minska mängden vatten som dina njurar lagrar för att förhindra uttorkning.
Steg 2
Klipp tillbaka på salt i din kost. Natrium är den främsta orsaken till vattenretention eftersom det drar vätska in i vävnaden och orsakar uppblåsthet. Skära tillbaka är ett hälsosamt sätt att lindra viss vattenvikt när du tar p-piller.
Steg 3
Träna regelbundet för att förbättra din övergripande hälsa och hjälpa till att minska vattenuppbyggnaden i dina vävnader. Övning har den extra fördelen att förbättra dina humör och kan hjälpa till med humörsvängningar som kan komma med att ta p-piller.
Steg 4
Titta på din kost för att undvika viktökning. Det är en vanlig missuppfattning att ta p-piller orsakar viktökning. Andra biverkningar från p-piller kan emellertid leda till viktökning. Undvik emotionell ätning.
tips
- Hantera din viktökning kan bidra till att minska ömhet i dina bröst i samband med att du tar p-piller.
varningar
- Högt blodtryck är en känd biverkning av att ta orala preventivmedel och kan orsaka svullnad i anklarna. Rapportera eventuellt svullnad, benkramper, bröstsmärta, huvudvärk eller suddig syn på din läkare omedelbart.
