Slim Fast, ett kosttillskott som har funnits i åratal, erbjuder dieters en drinkbar måltid ersättning en eller två gånger om dagen, som innehåller ca 240 kalorier. Drycken ersätter mat och skär ner på kalorier, och erbjuder en enkel och snabb metod för kaloriintag medan dieting eller på språng. Men samtidigt kommer det med en rad olika nackdelar. Att förstå fördelarna och nackdelarna med kosttillskott kommer att hjälpa konsumenterna att göra klokare val när det gäller dieting, viktminskning och slutligen uppnå långsiktiga resultat.
Kosta
Slim Fast är inte billigt - 12,83 ounce kapseln av Slim Fast Powder Shake Mix säljer för ett genomsnitt mellan $ 7.44 och $ 28.63. Kanyler av pulver gör i genomsnitt 14 portioner och måste blandas med mjölk (lågmjölk eller skummjölk rekommenderas enligt blandningsanvisningarna).
kalorier
En servering av premixed Slim Fast kan uppgå till cirka 240 kalorier, medan ett glas blandat med kraften och användning av fettfri mjölk erbjuder cirka 190 kalorier. Inte mycket, men 40 kalorier av det kommer från fett, enligt näringsrika fakta på Chocolate Royale flavour canister. Totalt fett gram kommer till nästan 7% medan kolhydrater kan sträcka sig runt 17 gram, vilket är mycket kolhydrater för någon med låg carb eller carbfri diet. Till toppen av det, innehåller varje servering med Chocolate Royale-pulveret 9 gram socker, vilket är ungefär lika med 35 kalorier från socker ensam. Dessa kalorier lägger till och skapar en icke så hälsosam drink för dem som vill minska på socker och kolhydrater.
Matvanor
Medan Slim Fast drinks är utformade som en måltid ersättning, är de verkligen inte utformade för att hjälpa konsumenterna att lära sig bättre eller näringsrika matvanor. Som snabb lösning kan Slim Fast erbjuda dieters ett hopp på en diet men misslyckas med att lära människor hur man väljer hälsosamma kalorier och fetma livsmedel som erbjuder en balanserad och näringsrik kost för långsiktig viktminskning och förvaltning .
Lågt näringsvärde
Vid ca 240 kalorier från en förblandad och färdig att dricka burk, och ungefär 200 kalorier när de blandas med pulver, erbjuder Slim Fast drinks inte mycket näringsvärde för dieters. Slim Fast rekommenderas att ersätta frukost och lunch, med dietern som äter en näringsrik middag. Däremot placerar dieteren på en 1000-kalori-eller mindre diet, vilket kan vara mindre än han eller hon behöver för daglig funktion, beroende på träningsnivå och fysiskt tillstånd.
