Det finns ett antal övningar som du kan göra för att bygga din cykeluthållighet. Professionella triathlon tränare som Joe Friel använder många av dessa övningar. Dessa bör vara utöver dina åkattraktioner, vilket bör öka i hastighet och avstånd när du blir mer passande. Gör detta första borr på en inomhus tränare. Lossa en av dina fötter från cykelpedalen och placera den på golvet. Sätta cykeln i en låg växel och pedal med din andra fot. På toppen av pedalslaget finns det en dödpunkt som är svår att pedalera genom. Fokusera på denna plats som du pedal. När ditt ben blir trött - vilket förmodligen inte tar lång tid först - byt ben. Om du gör regelbundet denna övning kommer du att se din uthållighet bättre.
Det finns ett antal övningar som du kan göra för att bygga din cykeluthållighet. Professionella triathlon tränare som Joe Friel använder många av dessa övningar. Dessa bör vara utöver dina åkattraktioner, vilket bör öka i hastighet och avstånd när du blir mer passande. Gör detta första borr på en inomhus tränare. Lossa en av dina fötter från cykelpedalen och placera den på golvet. Sätta cykeln i en låg växel och pedal med din andra fot. På toppen av pedalslaget finns det en dödpunkt som är svår att pedalera genom. Fokusera på denna plats som du pedal. När ditt ben blir trött - vilket förmodligen inte tar lång tid först - byt ben. Om du gör regelbundet denna övning kommer du att se din uthållighet bättre.
