Om du är nervös när du talar kan det leda till en märkbar förändring av rösttonen. En skakig röst som förmedlar nerver kan vara en stor fråga, oavsett om du gör ett offentligt tal eller har en viktig en-till-en-konversation. Att överföra nervositet i din röstton eller kroppsspråk kan minska dina chanser att lyckas i allt från en arbetsintervju till ett datum.
Steg 1
Ge förtroende när du pratar. Snarare än att koncentrera dig på att inte röra upp, siktar på att projicera förtroende och auktoritet i din röstton. Det gör att du verkar mer kunnig och ger större vikt åt de poäng du gör. Motivational högtalare och kommunikationsspecialist Rachel Green citerar röstvolymen som en viktig faktor i säker kommunikation. Green säger att säker kommunikation är lätt att höra, men tyst tal kan förmedla nervositet.
Steg 2
Lägg energi och ansträngning i din dikt och uttal när du talar. Ett vanligt tecken på nervositet är när dina ord bleknade eller ljudet mumlade i slutet av en mening. Vanliga ljud som kan sväva när du är nervös inkluderar ljudet av bokstäverna T, D och K. Öva att upprepa en fras som "baka kakan" och betona tydlighet i början och slutet av varje ord.
Steg 3
Öva ditt tal. Tape inspelar dig själv och ger talet, de lyssnar efter tydlighet i din röst och identifierar var vissa ord eller brev överför nervositet. Fortsätt träna och få förtroende när du förbättrar.
Steg 4
Använd kroppsspråk och hållning för att visa förtroende. Enligt Montgomery County Public Schools i Maryland visar forskning att när du kommunicerar med andra, överför ord bara 7 procent av dina känslor, medan kroppsspråk sprider 55 procent. Slumpade axlar och slouched hållning kan förmedla nervositet när du talar. Öva att tala i en spegel eller få en vän att se dig tala, notera då om du förmedlar nervositet med någon hållning eller ryckande rörelser. Öva upprepade gånger och få förtroende från förbättringar du ser.
