Läkare förskrivar ofta Coumadin, varumärket för blodförtunnande läkemedel som också kallas warfarin. Medicinen har också ett antal biverkningar och risker, som blödningskomplikationer. K-vitamin kan påverka ditt blods tjocklek och eftersom många typiska "dietmat" som spenat och andra gröna grönsaker innehåller vitamin K, kanske du tror att du inte kan gå ner i vikt. I stället för att undvika grönsaker, prata med din läkare om den bästa dietplanen för dig och din läkare kommer att arbeta med dig så att du kan nå dina viktminskningsmål och förbättra din allmänna hälsa.
Steg 1
Ät samma mängd K-vitamin varje dag. På så sätt kan du äta sallader och andra näringsrika grönsaker, och din läkare kan justera din dos av Coumadin. Vitamin K-rika livsmedel inkluderar kale, chard, spenat och collard greener.
Steg 2
Skriv ner vad du äter. Om du håller reda på vad du äter, inklusive mat med vitamin K, kan du jämföra din kost till din viktminskning. Detta gör att du kan göra anpassningar till din ätplan såsom delstorlekar eller fettintag för att minska ditt kaloriintag och förbättra din viktminskning.
Steg 3
Tala med din läkare om att starta ett träningsprogram. Hon kan rekommendera att du börjar med promenader eller andra träningsplaner, gradvis öka din takt och aktivitet. Att starta långsamt hjälper dig att undvika skador, samt förhindra komplikationer från hälsotillstånd som hjärtsjukdom.
tips
- Innan du ändrar din kost eller börjar ett träningsprogram, tala med din läkare. Hon hjälper dig att formulera en plan som passar dina näringsbehov och fysiska behov.
varningar
- Alkohol- och tranbärsjuice kan intensifiera effekterna av Coumadin. Tala med din läkare om huruvida du bör begränsa ditt intag av dessa produkter.
