Hemlagad Natt Splint

Send

Immobilisering av handleden och hand om natten med en skena är ett effektivt sätt att förebygga ytterligare skada som följd av tillstånd som senit, karpaltunnelsyndrom, sprains och frakturer. Immobilisering medan du sover kan uppnås med hjälp av en hemlagad skiva. Det är lätt och billigt att göra, och kan vara lika effektivt som en tillverkad sken.

Steg 1

Klipp av strumpans tå ände med saxen. Sätt sockan åt sidan.

Steg 2

Tape 2 Popsicle stick slutar samman för att göra en styv remsa. Låt dem överlappa för ungefär en tums. Upprepa med de andra två Popsicle-pinnarna för att göra en andra styv remsa. Lägg båda remsorna sida vid sida och täppa dem samman för att göra en enda bredare remsa.

Steg 3

Sätt din hand i strumpan så att fingrarna sticker ut från det snittiga hålet vid tånänden. Tappa strumpan som är stängd mellan tummen och pekfingret för att hålla det från att glida bakåt.

Steg 4

Vik din hand och handleden med ett kompressionsbandage. Börja vid handleden och gör två varv, ta sedan bandaget upp och runt handen mellan hand och tumme. Vik bandaget en gång runt handen, mellan tummen och sedan tillbaka ner mot den andra sidan av handen som du först började med. Vik om handleden igen. Återförpackning på sidan du kom precis från för att säkerställa cross-wrapping. Korsla handen på detta sätt så att ca 20 tum av kompressionsbandaget förblir hängande.

Steg 5

Lägg Popsicle-remsan på baksidan av din hand. Låt remsan ligga jämnt över din handled så att hälften är över din underarm och den andra hälften är över din hand.

Steg 6

Fortsätt korsning av kompressionsbandaget runt handleden och handen för att bifoga Popsicle-remsan. Se till att bandaget inte är så tätt att det begränsar blodflödet. Slutet på kompressionsbandaget kan limmas för att hålla det stängd, eller du kan använda en kardborreband, elastisk rem eller annat förslutningsorgan som medföljer bandaget.