Ananasjuice ger näringsämnen i kosten som är viktiga för kroppens biologiska processer, inklusive matsmältning. Risken för alltför mycket mat är att det ibland kan orsaka obehagliga reaktioner. När det gäller ananasjuice kan det ibland orsaka oönskade matsmältnings effekter, beroende på känsligheten hos dem som dricker den.
bromelain
Ett protein-digestande enzym som kallas "bromelain", som finns i ananasjuice, bryter ner protein i matsmältningsorganet, vilket påskyndar näringsabsorptionen, skapandet av avfall och eliminering, enligt University of Maryland Medical Center. Om du dricker mer än några ananasjuice, kan bromelain reagera snabbare med maten i matsmältningssystemet.
Socker
En kopp ananasjuice ger 25 gram enkla sockerarter, en betydande mängd. Juicing an ananas avlägsnar fiber, ett näringsämne som vanligtvis saktar inträdet av socker i blodet. Om socker assimilerar snabbt kan det få blodsockret att öka ohälsosamt och mag och tarmar kan bli irriterad. Om du har en känslig mage, begränsa intaget av ananasjuice för att undvika gastrisk obehag.
Vatten
Sammansättningen av ananasjuice innehåller främst vatten utöver de näringsämnen som det ger. Vatten stimulerar tarmrörelser eftersom det hydrerar kolon och förhindrar förstoppning. Att dricka juice, vatten och andra vätskor är viktigt för att hålla vattenbalansen i tjocktarmen som bidrar till frekvent och hälsosam eliminering.
Poäng att överväga
Bortsett från eventuell matsmältning upprörd finns det andra punkter att tänka på när man dricker ananasjuice. Att dricka juice istället för att konsumera hela frukten ökar din risk för diabetesutveckling, enligt en rapport från Harvard University publicerad i "Harvard Gazette". Denna information bekräftar en studie 2008 som publicerades i juli 2008 av "Diabetes Care", som säger att risken kan vara särskilt högre för kvinnor. Hela frukter som ananas innehåller fiber, vilket gör att det passerar långsammare genom mag-tarmkanalen än juice gör. En långsammare uppslutning innebär en långsammare mängd sockerabsorption.
