Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som är bundet till protein i intaget mat. Våtförvaringskapaciteten för vattenlösliga vitaminer är begränsad. Vattenlösliga vitaminer utsöndras dagligen i urinen. Detta förhindrar överdosering. När höga doser av vitamin B12 tas oralt, kan endast en liten andel absorberas, vilket kan förklara den låga toxiciteten.
Ingen tillräcklig bevis på vitamin B12-toxicitet
Inga toxiska eller negativa effekter som är förknippade med ett stort intag eller överdosering av vitamin B12 från livsmedelskällor eller tillskott hos friska personer har dokumenterats. Cirka 56 procent av en 1mcg oral dos av vitamin B12 absorberas faktiskt. Absorptionen minskar faktiskt när vitaminmängden ökar. Det fanns inte tillräckligt med bevis för att mat- och näringsstyrelsen satte en tolerans övre intagsnivå för vitamin B12.
Biverkningar av orala och injicerbara vitamin B12-tillägg
Inga biverkningar är i allmänhet associerade med rekommenderade eller ökade doser av orala vitamin B12-tillägg. Sällsynta allergiska reaktioner på vitamin B12-injektioner har rapporterats. Det är oklart om det allergiska svaret är på vitaminet eller konserveringsmedlen och andra ämnen i lösningen.
Kontraindikationer för att ta vitamin B12
Vitamin B12 är kontraindicerat för patienter med tidig Leber-sjukdom, som är en arvelig optisk nervatrofi. Vitamin B12 kan orsaka allvarlig och plötslig optisk atrofi, vilket är en degenerering av den optiska nerven.
