Kalium är ett viktigt mineral och elektrolyt som är avgörande för kroppens korrekta funktion. Alla celler, vävnader och organ kräver kalium. Som elektrolyt har kalium förmågan att dissociera och bilda joner som leder elektricitet. Kaliumkoncentrationer, både inom och utanför cellerna, regleras tätt av mekanismer i kroppen. En kaliumbrist eller hypokalemi kan bero på olika förhållanden. Det finns anmärkningsvärda symptom på lågt kalium, oberoende av den bakomliggande orsaken.
Fungera
Kalium spelar många viktiga roller i kroppen, både som en elektrolyt och ett mineral. Som elektrolyt är kalium ansvarig för att bära nervimpulser till cellerna och leda elektricitet. Kalium är inblandat i nervfunktionen, kontrasten i glatt muskler, normal matsmältning och hjärtfunktion och reglering av blodtryck. Kalium arbetar nära med natrium för att bibehålla kroppens vätskebalans. Kaliumkontroller pH-balans, korrekt tillväxt och utveckling, kolhydratmetabolism och proteinsyntes. Njurarna reglerar mängden kalium i kroppen genom att kontrollera kaliumutskiljningen.
Tillräckligt intag
Mat- och näringsnämnden för Institutet för medicin fastställde intagsnivåer för kalium som har visat sig sänka blodtrycket, minska saltkänsligheten och minimera risken för njursten. För individer över 14 år är kaliumbehov 4,7 g per dag. Kaliumbehovet ökar till 5,1 g per dag för ammande kvinnor men ändras inte för gravida kvinnor. De flesta amerikaner får inte tillräckligt med kalium från de livsmedel de äter.
Orsaker till brist
Du får kalium genom mat i din kost. När det finns överskott av kalium, tar dina njurar bort som en del av urinen för att upprätthålla en korrekt elektrolyt- och mineralbalans i kroppen. Hypokalemi är det metaboliska tillstånd som uppstår när kaliumhalterna i blodet faller under normala. De vanligaste orsakerna till hypokalemi är diarré, kräkningar eller annan förlust av kroppsvätskor. vissa droger, såsom antibiotika och diuretika som ökar urinering konsumerar mat rik på natrium; sjukdomar som påverkar njurens förmåga att behålla kalium; ätstörningar, såsom anorexi och bulimi; svettas; och äter stora mängder lakrits eller använder produkter som innehåller lakrits gjord med glycyrrhetinsyra.
symtom
En liten fluktuation av kalium orsakar inte typiskt symptom. En markerad droppe kan dock vara livshotande. Om du lider av kaliumbrist kan du uppleva onormala hjärtrytm, hjärtklappning, förstoppning, nedbrytning av muskelfibrer, muskelsvaghet, trötthet, lätthet och förlamning. Lightheadedness kännetecknas av att känna sig svag, ostadig, svag och till och med yr. Yrsel och lätthet kan störa din förmåga att göra vissa aktiviteter, men det är sällan ett allvarligt eller livshotande tillstånd.
Lightheadedness och lågt blodtryck
Njurarna kräver kalium tillsammans med andra elektrolyter för att bibehålla vattenbalansen i kroppen. Om det finns en begränsad mängd kalium på grund av brist, kommer kroppen att exkludera överskott av vatten genom urinen. När kroppen förlorar en betydande mängd vatten kan blodtrycket sjunka. Lågt blodtryck kan i sin tur leda till lätthet, yrsel och till och med svimning, särskilt vid stående.
Behandling
Behandling för hypokalemi beror på orsak och svårighetsgrad. Mild hypokalemi kan behandlas genom att konsumera en kaliumrik diet eller ta orala kaliumtillskott. Mer allvarliga fall kan kräva intravenöst kalium. För att förhindra känslor av lightheadedness, konsumera livsmedel som frukt, grönsaker, baljväxter, nötter, frön och vissa mejeriprodukter. Rådfråga din läkare om du misstänker att du har en kaliumbrist.
