Bara om sömnlöshet, morgonsjuka och trötthet inte räckte, orsakar graviditeten ibland även stickningar, rastlösa fötter. Din ben symptom uppstår av ett antal skäl, alla relaterade till dina graviditetshormoner och din växlande kropp. Medan stickande fötter sällan är ett allvarligt problem, är de ofta en allvarlig irritation som stör din komfortnivå. Att förstå orsaken till dina stickande fötter hjälper dig att bättre förebygga och behandla tillståndet - vilket betyder att ett mindre graviditetssymptom ska oroa sig för.
Dålig cirkulation
Din växande livmoder i parning med ditt barns vikt och häft i din livmoder resulterar ofta i tryck på de olika venerna och artärerna i kroppen. Resultatet är generellt dålig cirkulation, vilket leder till svullnad och stickningar "stift och nålar" i dina fötter. Det här problemet kommer sannolikt att påverka dig när du förblir i ett läge under en lång tid, till exempel sitter på ett plan eller står för jobbet.
Willis-Ekboms sjukdom
Restless legs syndrom kan drabba någon, men det är särskilt vanligt för gravida kvinnor. Medan den faktiska länken mellan RLS och graviditet är oklart från och med 2011, enligt BabyCenter-webbplatsen, diagnostiseras RLS som en stickande, krypande känsla i benen som slutar tillfälligt när du flyttar dina ben runt. RLS är ofta förknippad med sömnlöshet vilket gör det svårt för dig att fånga shuteye under graviditeten. RLS behandlas med receptbelagda läkemedel, men dessa läkemedel är inte alltid lämpliga för gravida kvinnor.
Förebyggande
Om dina stickande fötter är resultatet av dålig cirkulation är det viktigt att du fortsätter att flytta. Att säkerställa att blod fortsätter att pumpa till benen bidrar till att förbättra cirkulationen och minska effekterna av din växande mage. Om du måste förbli i samma position under en längre tid kan kompressionstrumpor bidra till att förbättra cirkulationen.
Om dina stickande fötter är kopplade till RLS är det viktigt att du undviker koffein före sänggåendet, eftersom stimulansen förvärrar symtomen. Att öva nära sängen hjälper till att lindra känslan att röra sig, liksom ett varmt bad eller en mild massage. Få din läkare godkännande för alla träningsplaner under graviditeten.
Behandling
När stickningen börjar, är det bra att ändra din position för att se om den stannar känslan. Att nå ner och ge dina anklar, fötter och kalvar en snabb massage hjälper också till att lindra stickningen. Om stickningen fortsätter att störa dig, ta upp den vid nästa prenatala möte. I vissa fall är graviditetssäker medicin nödvändig för att förbättra cirkulationen eller lugn rastlös ben tills din graviditet slutar och de stickande känslorna går bort.
