Konsumtionen av läskedrycker har ökat betydligt under de senaste 50 åren och det har visat sig att det med jämna mellanrum kan drabba stora mängder läskedrycker. Om det används i moderering kan läskedrycker ha några fördelaktiga effekter på din kropp.
Koffeinfördelar
Koffein är ett stimulans som finns i läskedrycker. Det stora mängder kan ha skadliga effekter på din hälsa, men det har också många fördelar. Koffein stimulerar ditt centrala nervsystem, hjälper till att bryta ner fettsyror i din lever, öka ditt humör och lindra huvudvärk. Människor som regelbundet intar koffein är mindre benägna att utveckla Parkinsons sjukdom, koloncancer, gallstens och levercirros.
Kolsyrat vatten
Kolsyrat vatten är en viktig ingrediens i läskedrycker. Kolsyrat vatten skapades av Joseph Priestly år 1767 och har sedan dess visat sig ha många fördelar för mag-tarmkanalen. Kolsyrat vatten underlättar magbesvär, bedömer illamående och har visat sig lindra förstoppning.
Natriumfördelar
Natrium är en annan produkt som finns i läskedrycker. Natrium är ett viktigt mineral som finns i nästan alla naturliga livsmedel. Natrium hjälper din kropp att behålla vatten, hjälper till att undvika och behandla muskelkramper, håller elektrolytbalansen, förhindrar effekterna av åldrande av din hud och förhindrar din blodtryckssänkning.
Poäng att överväga
Oavsett de få fördelar som läskedrycker kan leverera måste du vara medveten om de risker som följer med konsumtionen. En rapport i november 2013 av "American Journal of Public Health" säger att den genomsnittliga personen dricker 11 liter läsk varje år. Med den konsumtionen kommer den ökade risken för övervikt, fetma och diabetes. Det finns en ännu större risk för hälsoproblem om du dricker dietdrycker, enligt september 2012-utgåvan av "Journal of General Internal Medicine". Om du dricker diet soda, löper du inte bara risken för fetma och diabetes, men du ökar också dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar och ha hjärtinfarkt eller stroke. Om du fortfarande vill konsumera läskedrycker, gör det med måtta.
